• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Danza de Fogones
  • Sobre mi
  • Regalo
  • Blog
  • Recetas
    • Aperitivos
    • Bebidas
    • Desayunos
    • Ensaladas
    • Plato Principal
    • Postres
    • Tutoriales
    • Sin Gluten
    • Otros
  • Menús Veganos
  • Recursos
    • Herramientas de cocina
menu icon
go to homepage
  • Recetas
  • Sobre mi
  • Suscríbete
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • Recetas
    • Sobre mi
    • Suscríbete
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
  • ×

    Inicio > Postres

    Polos de Manteca de Coco y Arándanos

    Publicado el 29/06/2018 por Iosune · Modificado el 14/12/2022 · Puede contener enlaces de afiliado · 2 Comentarios

    Ir a la Receta·Imprimir Receta

    Estos polos de manteca de coco y arándanos se preparan con 4 ingredientes, están endulzados de forma natural y son muy sanos y refrescantes.

    Polos de Manteca de Coco y Arándanos. - Estos polos de manteca de coco y arándanos se preparan con 4 ingredientes, están endulzados de forma natural y son muy sanos y refrescantes. #vegano #singluten #danzadefogones

    La semana pasada compartimos una entrada sobre cómo hacer manteca de coco en casa y aunque como más nos gusta tomarla es untada sobre pan, también compartimos otras formas en las que se le puede dar salida, aunque ninguna receta en concreto, por eso, hoy traemos estos polos.

    Hacer polos en casa es muy fácil y son mil veces más sanos que los que venden en los supermercados. Se puede usar fruta fresca, zumos naturales, leches vegetales, endulzantes sanos y cualquier ingrediente que te apetezca. Además, los moldes para polos son muy ecónomicos, por lo que además son una opción muy asequible.

    Polos de Manteca de Coco y Arándanos. - Estos polos de manteca de coco y arándanos se preparan con 4 ingredientes, están endulzados de forma natural y son muy sanos y refrescantes. #vegano #singluten #danzadefogones

    A los niños les encantan los helados y los polos y se pueden preparar alternativas mejores sin azúcar refinado, lácteos, colorantes y otros ingredientes que no son especialmente buenos para nuestra salud.

    Por cierto, hemos comprado una heladera, así que dentro de poco también compartiremos recetas de helados. ¡Estamos deseando experimentar sabores nuevos!

    Polos de Manteca de Coco y Arándanos. - Estos polos de manteca de coco y arándanos se preparan con 4 ingredientes, están endulzados de forma natural y son muy sanos y refrescantes. #vegano #singluten #danzadefogones

    ¿ESTÁS BUSCANDO MÁS RECETAS DE POLOS?

    • Polos de frutas
    • Polos de coco y mango
    • Polos veganos de leche merengada
    • Polos de almendra con cobertura de chocolate
    • Polos San Francisco sin alcohol

    ¿Has hecho esta receta? Por favor deja un comentario abajo, compártela, puntúala o sube una foto a Instagram con el hashtag  #danzadefogones. ¡Nos encanta saber de ti!

    Polos de Manteca de Coco y Arándanos. - Estos polos de manteca de coco y arándanos se preparan con 4 ingredientes, están endulzados de forma natural y son muy sanos y refrescantes. #vegano #singluten #danzadefogones

    Imprimir

    Polos de Manteca de Coco y Arándanos

    Polos de Manteca de Coco y Arándanos. - Estos polos de manteca de coco y arándanos se preparan con 4 ingredientes, están endulzados de forma natural y son muy sanos y refrescantes. #vegano #singluten #danzadefogones
    Imprimir Receta

    Estos polos de manteca de coco y arándanos se preparan con 4 ingredientes, están endulzados de forma natural y son muy sanos y refrescantes.

    • Autor: Danza de Fogones
    • Preparación: 10 mins
    • Total: 10 minutos
    • Raciones: 6 polos 1x
    • Cocina: Vegano, Sin Gluten

    Ingredientes

    Scale
    • 1 y ¼ tazas de leche vegetal (315 ml), nosotros usamos leche de soja sin endulzar
    • ½ taza de arándanos frescos o congelados (80 g)
    • 2 cucharadas de manteca de coco
    • 2 dátiles Medjool

    Instrucciones

    1. Echa todos los ingredientes en una batidora de vaso y bate hasta que estén bien integrados.
    2. Reparte la mezcla entre 6 moldes para polos. Si usas moldes con tapa (como los que puedes ver en este enlace), simplemente tienes que colocar la tapa, guardarlos en el congelador y esperar unas 3 ó 4 horas o hasta que estén completamente solidificados. Si usas palos de madera como nosotros hicimos (porque quedan más bonitos en las fotos), tienes que meter los moldes en el congelador sin los palos, esperar 45 ó 60 minutos, colocar los palos y dejarlos en el congelador unas 2 ó 3 horas o hasta que estén completamente solidificados.
    3. Puedes guardar los polos en sus moldes y desmoldarlos justo antes de comerlos o desmoldarlos todos y guardarlos en un recipiente hermético. En ambos casos hay que guardarlos en el congelador y es mejor consumirlos en unas dos semanas. Para desmoldarlos basta con mojar los moldes con agua caliente para que se reblandezcan un poco y luego sacar los polos de los moldes.
    4. Nosotros decoramos nuestros polos con chips de coco, pero es opcional.

    Notas

    • Si utilizas una leche vegetal ya endulzada, es probable que no tengas que echar dátiles.
    • Los arándanos se pueden sustituir por cualquier otra fruta, la manteca de coco por otras mantequillas de frutos secos o simplemente por más leche y los dátiles por cualquier endulzante.
    • Con el código DANZA-DE-FOGONES-5 conseguirás un 5% de descuento en cualquier producto de la web de Vitality 4 Life.

    Nutrición

    • Tamaño de la ración: 1 polo
    • Calorías: 113
    • Azúcar: 7,4 g
    • Sodio: 7 mg
    • Grasas: 7,1 g
    • Grasas saturadas: 5,5 g
    • Hidratos de carbono: 11 g
    • Fibra: 3 g
    • Proteína: 3,1 g

    Más Postres

    • Foto de cerca de un trozo de tarta sobre un plato con un tenedor.
      Tarta de Limón Vegana
    • Foto de lado de dos galletas de calabaza veganas una de ellas mordida.
      Galletas de Calabaza Veganas
    • Foto de un trozo de coffee cafe vegana sobre un plato blanco
      Coffee Cake Vegana
    • Foto de una cuchara sacando mermelada de arándanos de un tarro
      Mermelada de Arándanos

    Reader Interactions

    Comentarios

    1. Maria says

      julio 08, 2018 at 3:43 pm

      Buenísimos los polos!me ha encantado la combinación de manteca de coco con dátil,se podrían hacer bombones rellenando los dátiles!deseando que publiqueis las recetas de helados!enhorabuena y gracias por descubrirnos nuevos sabores tan saludables!

      Responder
      • Iosune says

        julio 10, 2018 at 9:28 am

        Hola Maria! Gracias a ti por leernos 🙂 Un saludo!

        Responder

    Deja una respuesta Cancelar la respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

    Recipe rating ★☆ ★☆ ★☆ ★☆ ★☆
    Recipe Rating




    Primary Sidebar

    ¡Hola, soy Iosune! Llevo compartiendo recetas veganas sencillas y deliciosas en mi blog Danza de Fogones desde el año 2013.

    Más sobre mi →

    Recetas Populares

    • Ensalada de lentejas - Es importante incluir las legumbres en nuestra dieta y en los meses de calor las ensaladas son la mejor opción. ¡Esta ensalada de lentejas está riquísima!
      Ensalada de Lentejas
    • Arroz con verduras - Este arroz con verduras es un plato muy sabroso, ideal para los fines de semana o si os apetece un plato rico y nutritivo.
      Arroz con Verduras
    • Foto de perfil de un tarro con leche de avena casera
      Cómo Hacer Leche de Avena
    • Baba Ganoush
      Baba Ganoush

    Platos Principales Veganos

    • Bol con risotto vegano de champiñones decorado con perejil troceado.
      Risotto Vegano de Champiñones
    • Foto de un plato de arroz chino vegano
      Arroz Chino Vegano
    • Foto de un trozo de quiche vegana
      Quiche Vegana
    • Foto de un plato de tikka masala vegano
      Tikka Masala Vegano

    Footer

    ↑ ir arriba

    NOS HAN MENCIONADO EN

    Legal

    • Cookies
    • Privacidad
    • Aviso legal
    • Condiciones

    Newsletter

    • Suscríbete para recibir las últimas recetas en tu correo

    Contacto

    • Contacto
    • FAQ

    Copyright © 2022 Danza de Fogones