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Batido de Sandía

Batido de sandía, el snack perfecto para tomar en verano. Es fresquito, nutritivo y se hace con 3 ingredientes en solo 5 minutos. ¡Delicioso!

Foto de una jarra de batido de sandía

Este batido de sandía es ideal para tomar más fruta en verano. ¡Se prepara en 5 minutos en solo 2 sencillos pasos! Es súper refrescante y ligero, además de estar riquísimo.

A mí me gusta tomarlo en el desayuno o para merendar, pero lo puedes comer a cualquier hora del día. Además, está hecho con 3 ingredientes nutritivos y saludables.

Cómo hacer batido de sandía – Paso a paso

Fotos paso a paso de cómo hacer esta receta
  • Echa todos los ingredientes en una batidora de vaso (foto 1) y bate hasta que estén bien integrados (foto 2).
  • Sirve tu batido de sandía inmediatamente.

Ingredientes y consejos

  • Sandía: a mí me gusta usar sandía fresca porque así el batido queda más líquido, pero si quieres refrescarte aún más y que tenga una textura tipo granizado, puedes usar sandía congelada.
  • Zumo de lima: también se puede usar zumo de limón o incluso podrías eliminar este ingrediente si quieres.
  • Hojas de menta: me parece que la menta le da un toque muy rico a este batido, pero se podría eliminar si no te gusta o usar otras hierbas frescas.
  • Si quieres que tu smoothie sea más dulce, puedes añadir dátiles o cualquier otro tipo de endulzante.
  • Customízalo con tus ingredientes favoritos, como por ejemplo plátano u otro tipo de fruta.
  • Puedes tomar este smoothie en el desayuno o merienda junto con unas galletas veganas con chispas de chocolate, brownie vegano o tortitas de plátano.

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Foto de perfil de una jarra de batido de sandía

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Batido de Sandía

Batido de sandía, el snack perfecto para tomar en verano. Es fresquito, nutritivo y se hace con 3 ingredientes en solo 5 minutos. ¡Delicioso!

  • Autor: Iosune
  • Preparación: 5 mins
  • Total: 5 minutos
  • Raciones: 1-2 1x
  • Categoría: Bebidas, Desayuno
  • Cocina: Americana
  • Dieta: Vegana

Ingredientes

Scale
  • 4 tazas de sandía (600 g), cortada
  • 2 cucharadas de zumo de lima
  • 8 hojas de menta

Instrucciones

  1. Echa todos los ingredientes en una batidora de vaso y bate hasta que estén bien integrados.
  2. Sirve tu batido de sandía inmediatamente en el desayuno o merienda junto con unas galletas veganas con chispas de chocolate, brownie vegano o tortitas de plátano.

Notas

  • Te recomiendo que prepares este smoothie con sandía fría. 
  • Si no te gusta, omite el zumo de lima o sustitúyelo por zumo de limón. 
  • Las hojas de menta no son necesarias, pero le dan al batido un toque refrescante delicioso. 
  • Si quieres endulzar tu smoothie, puedes echarle dátiles o cualquier otro tipo de endulzante.
  • También puedes customizarlo con tus ingredientes preferidos o añadir leche de avena o leche de coco para una textura más cremosa. 

Nutrición

  • Tamaño de la ración: 1/2 de la receta
  • Calorías: 95
  • Azúcar: 18.9 g
  • Sodio: 4 mg
  • Grasas: 0.4 g
  • Grasas saturadas: 0.2 g
  • Hidratos de carbono: 24.1 g
  • Fibra: 1.3 g
  • Proteína: 1.9 g

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6 comentarios en «Batido de Sandía»

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