Batido de Sandía

Batido de sandía, el snack perfecto para tomar en verano. Es fresquito, nutritivo y se hace con 3 ingredientes en solo 5 minutos. ¡Delicioso!

Este batido de sandía es ideal para tomar más fruta en verano. ¡Se prepara en 5 minutos en solo 2 sencillos pasos! Es súper refrescante y ligero, además de estar riquísimo.

A mí me gusta tomarlo en el desayuno o para merendar, pero lo puedes comer a cualquier hora del día. Además, está hecho con 3 ingredientes nutritivos y saludables.

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Cómo hacer batido de sandía - Paso a paso

• Echa todos los ingredientes en una batidora de vaso (foto 1) y bate hasta que estén bien integrados (foto 2).
• Sirve tu batido de sandía inmediatamente.

Ingredientes y consejos

• Sandía: a mí me gusta usar sandía fresca porque así el batido queda más líquido, pero si quieres refrescarte aún más y que tenga una textura tipo granizado, puedes usar sandía congelada.
• Zumo de lima: también se puede usar zumo de limón o incluso podrías eliminar este ingrediente si quieres.
• Hojas de menta: me parece que la menta le da un toque muy rico a este batido, pero se podría eliminar si no te gusta o usar otras hierbas frescas.
• Si quieres que tu smoothie sea más dulce, puedes añadir dátiles o cualquier otro tipo de endulzante.
• Customízalo con tus ingredientes favoritos, como por ejemplo plátano u otro tipo de fruta.
• Puedes tomar este smoothie en el desayuno o merienda junto con unas galletas veganas con chispas de chocolate, brownie vegano o tortitas de plátano.

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📖 Receta

Batido de Sandía

Batido de sandía, el snack perfecto para tomar en verano. Es fresquito, nutritivo y se hace con 3 ingredientes en solo 5 minutos. ¡Delicioso!

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Plato: Bebidas, Desayuno

Cocina: Americana

Diet: Vegana

Tiempo de preparación: 5 minutos min

Raciones: 1 -2

Autor: Iosune

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Ingredientes 

½x1x2x

• ▢ 4 tazas de sandía, 600 g, cortada
• ▢ 2 cucharadas de zumo de lima
• ▢ 8 hojas de menta

Modo CocinaEvita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

• Echa todos los ingredientes en una batidora de vaso y bate hasta que estén bien integrados.
• Sirve tu batido de sandía inmediatamente en el desayuno o merienda junto con unas galletas veganas con chispas de chocolate, brownie vegano o tortitas de plátano.

Notas

• Te recomiendo que prepares este smoothie con sandía fría. 
• Si no te gusta, omite el zumo de lima o sustitúyelo por zumo de limón. 
• Las hojas de menta no son necesarias, pero le dan al batido un toque refrescante delicioso. 
• Si quieres endulzar tu smoothie, puedes echarle dátiles o cualquier otro tipo de endulzante.
• También puedes customizarlo con tus ingredientes preferidos o añadir leche de avena o leche de coco para una textura más cremosa. 

Nutrición

Ración: 1/2 de la receta | Calorías: 95kcal | Carbohidratos: 24.1g | Proteina: 1.9g | Grasa: 0.4g | Grasa saturada: 0.2g | Sodio: 4mg | Fibra: 1.3g | Azúcar: 18.9g

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