Danza de Fogones

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Inicio > Recetas

Bacon Vegano

20/09/2022 por Iosune 8 comentarios

Foto de un plato blanco con rebanadas de bacon vegano

Bacon vegano, crujiente, delicioso y muy sabroso. Tiene la textura perfecta y su sabor ahumado recuerda a la versión original.

Foto de un plato blanco con rebanadas de bacon vegano

Esta receta de bacon vegano es un básico. El bacon es quizá uno de los alimentos más dificiles de dejar cuando transicionamos al veganismo. Es muy versatil, puedes incluirlo en diversas preparaciones y también, puede formar parte del desayuno del fin de semana, más conocido como brunch.

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Coffee Cake Vegana

13/09/2022 por Iosune 10 comentarios

Foto de un trozo de coffee cafe vegana sobre un plato blanco

Coffee cake vegana, perfecta para acompañar el café. Es muy fácil de hacer, deliciosa y está hecha con ingredientes sencillos.

Foto de un trozo de coffee cafe vegana sobre un plato blanco

Esta coffe cake vegana es tan esponjosa que te va a encantar. ¡Es una receta tan fácil que querrás disfrutarla cada semana! Perfecta para tomar como snack, postre, desayuno o brunch de fin de semana.

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Mozzarella Vegana

06/09/2022 por Iosune 18 comentarios

Foto de un bol con mozzarella vegana rallada

Disfruta de esta mozzarella vegana rallada con tu receta de pasta favorita. Está hecha con 9 ingredientes en solo 15 minutos y además se estira.

Foto de un bol con mozzarella vegana rallada

Deja de echar de menos la original con esta mozzarella vegana rallada que además se estira. Está deliciosa y se hace fácilmente con solo 9 ingredientes. Podrás disfrutar de esta receta bomba en tan solo 15 minutos.

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Pan Naan Vegano

30/08/2022 por Iosune 8 comentarios

Foto de varios trozos de pan naan vegano con perejil picado por encima

Pan naan vegano, delicioso y listo solo con tan solo 7 ingredientes. ¡Una maravillosa guarnición para muchos platos indios!

Foto de varios trozos de pan naan vegano con perejil picado por encima

Últimamente estoy obsesionada con el pan naan. ¡Está muy bueno! Es algo que siempre he querido probar a hacer yo misma pero nunca me he puesto a ello. ¡Ahora me arrepiento de no haberlo hecho antes!

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Mermelada de Arándanos

23/08/2022 por Iosune 16 comentarios

Foto de una cuchara sacando mermelada de arándanos de un tarro

Mermelada de arándanos, fácil y rápida. Es dulce, deliciosa y está llena de antioxidantes. Está lista en 15 minutos con 4 ingredientes.

Foto de un tarro con mermelada de arándanos sobre un fondo con fruta

Esta mermelada de arándanos está espectacular. Es dulce y fácil de hacer, además de que los arándanos son una fuente buenísima de antioxidantes. ¡Es una de mis frutas favoritas!

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Aquafaba

16/08/2022 por Iosune 21 comentarios

Foto de cerca de aquafaba batida

Aquafaba, un comodín muy conveniente para preparar recetas veganas. Se prepara en 10 minutos con solamente 2 ingredientes.

Foto de cerca de aquafaba batida

¿Te has preguntado alguna vez cómo preparar aquafaba? ¿Para qué sirve? ¿Cómo usarla? Si es así, he preparado este sencillo post para ayudarte a conocer más este ingrediente.

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Harina sin Gluten

09/08/2022 por Iosune 26 comentarios

Foto de un tarro de cristal con harina sin gluten

Aprende a preparar tu propia harina sin gluten de forma fácil y rápida. ¡Tan solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos!

Foto de un tarro de cristal con harina sin gluten

¿Te resulta difícil encontrar harina sin gluten que puedas usar como harina común? Pues con este sencillo tutorial no tendrás que preocuparte por eso nunca más.

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Masa Quebrada Vegana

02/08/2022 por Iosune 6 comentarios

Foto de masa quebrada vegana en un molde

Masa quebrada vegana o pasta brisa, casera y muy fácil. Es apta para todo tipo de recetas y está lista con 5 ingredientes en 10 minutos.

Foto de masa quebrada vegana en un molde

La masa quebrada vegana, también conocida como pasta brisa, es muy fácil de hacer. Se prepara en tan solo 10 minutos y solamente requiere de 5 ingredientes. ¡Súper conveniente!

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Cómo Hacer Palomitas de Maíz Caseras

26/07/2022 por Iosune 38 comentarios

Palomitas de maíz en un bol.

Descubre cómo hacer palomitas de maíz caseras en 15 minutos con solo 3 ingredientes. Un snack saludable, delicioso y sin microondas.

Palomitas en un cuenco.

Desde una noche de películas en casa hasta un día de picnic en el parque, son perfectas para cualquier ocasión. Además, están hechas con ingredientes saludables y fáciles de conseguir.

Acompáñalas con tu bebida favorita y descubre el placer de unas palomitas de maíz crujientes, sabrosas y fáciles de preparar. ¡El snack perfecto para cualquier momento del día!

¿Buscas más opciones para picar? Disfruta de mis recetas de guacamole, pico de gallo, hummus, hummus de remolacha y manzanas asadas al horno. ¡Son muy sencillas, saludables y están llenas de sabor!

Ingredientes para hacer palomitas de maíz

Ingredientes para hacer palomitas de maíz.
  • Aceite. A mi me gusta usar aceite de oliva virgen extra por su saborpero cualquier aceite sirve; el de girasol es una buena opción.
  • Granos de maíz. Usa granos de maíz específicos para palomitas, ya que tienen la humedad adecuada para explotar bien.
  • Sal. Es opcional, pero realza el sabor. Ajusta la cantidad a tu gusto y usa el tipo de sal que prefieras.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer palomitas de maíz caseras

Aceite calentándose en la sartén.

Paso 1. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto hasta que esté bien caliente.

Granos de maíz para palomitas en una sartén con aceite.

Paso 2. Añade los granos de maíz, distribuyéndolos uniformemente en la sartén.

Granos de maíz en una sartén con aceite tapada con una tapa transparente.

Paso 3. Cubre la sartén con una tapa, dejando un pequeño espacio para que salga el vapor. Si tienes una tapa transparente, mejor; pero cualquier tapa sirve.

Palomitas de maíz en una sartén con tapa.

Paso 4. Cuando los granos empiecen a explotar, mueve la sartén de vez en cuando para que todos se calienten de manera uniforme.

Palomitas de maíz en una sartén.

Paso 5. Cuando los estallidos se espacien y haya unos segundos entre uno y otro, retira la sartén del fuego para evitar que las palomitas se quemen.

Palomitas en un bol transparente.

Paso 6. Pasa las palomitas a un bol grande, añade la sal y mezcla bien.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se pueden conservar las palomitas de maíz sobrantes para que sigan crujientes?

Guárdalas en un recipiente hermético una vez que se hayan enfriado por completo. De esta manera, pueden durar hasta 2-3 días sin perder su frescura y textura crujiente.

¿Se pueden hacer en una olla con tapa en lugar de una sartén?

Sí, puedes hacer palomitas en una olla con tapa; mejor si es transparente. Usa una olla grande para que los granos queden en una capa uniforme y se cocinen bien.

¿Qué hacer si las palomitas de maíz se queman?

Si las palomitas se queman, retíralas del fuego para evitar que el sabor afecte al resto. La próxima vez, ajusta la temperatura y agita la sartén con frecuencia para distribuir el calor. Si solo se quemaron algunas, retíralas antes de servir.

¿Se pueden hacer palomitas de maíz sin usar aceite?

Sí, puedes hacer palomitas sin aceite. Usa un recipiente apto para microondas o una máquina de aire caliente, que cocina los granos con aire caliente sin añadir aceite.

Bol beige con palomitas caseras.

Bebidas para acompañar esta receta

  • Limonada Casera
  • Sangría Casera
  • Cóctel Margarita
  • Piña Colada
Palomitas de maíz en un bol.
5 (8 votos)

Cómo Hacer Palomitas de Maíz Caseras

Descubre cómo hacer palomitas de maíz caseras en 15 minutos con solo 3 ingredientes. Un snack saludable, delicioso y sin microondas.
Preparación: 2 minutos minutos
Cocción: 13 minutos minutos
Total: 15 minutos minutos
Raciones: 4
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Ingredientes 

  • 2 cucharadas de aceite, yo usé aceite de oliva virgen extra
  • 100 gramos de granos de maíz para palomitas
  • 1 cucharadita de sal

Instrucciones 

  • Echa el aceite en una sartén grande y caliéntalo a fuego medio-alto hasta que esté bien caliente.
    Aceite calentándose en la sartén.
  • Echa los granos de maíz en la sartén de manera uniforme.
    Granos de maíz para palomitas en una sartén con aceite.
  • Pon una tapa sobre la sartén, pero deja un pequeño hueco para que salga el vapor. A mí me gusta usar una tapa transparente, pero cualquier tapa sirve.
    Granos de maíz en una sartén con aceite tapada con una tapa transparente.
  • Escucharás cómo los granos de maíz empiezan a reventar. De vez en cuando, agita la sartén para asegurarte de que todos los granos se calienten por igual.
    Palomitas de maíz en una sartén con tapa.
  • Cuando los estallidos de los granos disminuyan a unos pocos segundos entre uno y otro, retira la sartén del fuego. Es importante tener cuidado, ya que las palomitas pueden quemarse fácilmente en este punto.
    Palomitas de maíz en una sartén.
  • Echa las palomitas en un bol grande y añade la sal. Luego, mezcla bien para asegurarte de que se haya distribuido uniformemente.
    Palomitas en un bol transparente.

Notas

  • Guarda las palomitas en un recipiente hermético a temperatura ambiente y consúmelas en un par de días para que sigan crujientes.
 

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 98kcal | Carbohidratos: 19g | Proteina: 3g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 0.2g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 1g | Sodio: 99mg | Potasio: 69mg | Fibra: 3g | Azúcar: 0.2g | Calcio: 1mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!
Plato: Aperitivo
Cocina: Española
Author: Iosune Robles

Leche de Arroz

19/07/2022 por Iosune 273 comentarios

Foto de una taza de leche de arroz

Solo necesitas agua, arroz y tu endulzante preferido para hacer leche de arroz. ¡Se prepara en 5 minutos con 3 ingredientes! Deliciosa.

Foto de una taza de leche de arroz

Nunca me había animado a hacer leche de arroz y la verdad es que no sé por qué, ya que es muy fácil de preparar, solo hay que batir arroz cocinado (al vapor o cocido) con el agua y el endulzante que elijas. Además, está lista en 5 minutos.

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Batido de Sandía

12/07/2022 por Iosune 12 comentarios

Foto de una jarra de batido de sandía

Batido de sandía, el snack perfecto para tomar en verano. Es fresquito, nutritivo y se hace con 3 ingredientes en solo 5 minutos. ¡Delicioso!

Foto de una jarra de batido de sandía

Este batido de sandía es ideal para tomar más fruta en verano. ¡Se prepara en 5 minutos en solo 2 sencillos pasos! Es súper refrescante y ligero, además de estar riquísimo.

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Mantequilla de Almendras

05/07/2022 por Iosune 18 comentarios

Foto de un bol de mantequilla de almendras

Esta mantequilla de almendras es cremosa y absolutamente deliciosa. Se hace con 1 ingrediente en tan solo 30 minutos.

Foto de un bol de mantequilla de almendras

Mantequilla de almendras, cremosa y extremadamente fácil de preparar. ¡Tan solo requiere de 1 ingrediente y 30 minutos! El mejor snack saludable.

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Cómo hacer azúcar glas

21/06/2022 por Iosune 10 comentarios

Foto de una cuchara y un bol de azúcar glass

¿No sabes cómo hacer azúcar glas? Aprende cómo con esta receta extremadamente sencilla que se prepara en 1 paso, 2 ingredientes y 2 minutos.

Foto de una cuchara y un bol de azúcar glass

Si estás cansada de comprar tus ingredientes básicos en el supermercado, en este post te voy a enseñar cómo hacer azúcar glas ¡en solamente 1 sencillo paso!

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Arroz Chino Vegano

07/06/2022 por Iosune 22 comentarios

Foto de un plato de arroz chino vegano

Arroz chino vegano, un rápido, sencillo y delicioso que no te dejará indiferente. ¡Está listo en 25 minutos con 8 ingredientes!

Foto de un plato de arroz chino vegano

Este riquísimo arroz chino vegano está para chuparse los dedos. Hecho con 8 ingredientes muy fáciles de encontrar, es una receta muy sencilla que te llevará menos de 30 minutos.

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Tarta de Queso Vegana

17/05/2022 por Iosune 17 comentarios

Foto de una tarta de queso vegana

Tarta de queso vegana, un postre verdaderamente espectacular. Es dulce, delicioso y se puede tomar en cualquier ocasión.

Foto de una tarta de queso vegana

Siempre había querido probar a hacer una tarta de queso vegana. Al final me puse a ello ¡y quedó realmente espectacular! Es dulce y cremosa, además de deliciosa. 

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Pepperoni Vegano

03/05/2022 por Iosune 13 comentarios

Foto de unas rodajas de pepperoni vegano

Pepperoni vegano, hecho con tan solo 9 ingredientes. Es delicioso y tiene un sabor ahumado espectacular. El mejor topping para pizza!

Foto de unas rodajas de pepperoni vegano

¡Este pepperoni vegano está absolutamente espectacular! Es muy sabroso y realmente fácil de hacer. Además, tan solo requiere de 9 ingredientes.

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Mug Cake Vegano

19/04/2022 por Iosune 21 comentarios

Foto de un mug cake vegano

Mug cake vegano o bizcocho en taza, fácil y listo en menos de 10 minutos. Es un snack delicioso que tan solo requiere de 9 ingredientes.

Foto de un mug cake vegano

Este mug cake vegano o bizcocho en taza es el snack ideal para cuando te apetece algo dulce pero no tienes tiempo de preparar nada. Está listo en menos de 10 minutos con 9 ingredientes simples ¡y se hace en el microondas!

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Quiche Vegana

05/04/2022 por Iosune 8 comentarios

Foto de un trozo de quiche vegana

Quiche vegana, deliciosa, reconfortante ¡y muy sabrosa y fácil de preparar! Es perfecta para comer y cenar e ideal para una ocasión especial.

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Aguacates Rellenos

22/03/2022 por Iosune 14 comentarios

Foto de 3 aguacates rellenos

Aguacates rellenos, hechos con tan solo 7 ingredientes. Son un entrante vegano fácil, delicioso y nutritivo. ¡Listos en 10 minutos!

Foto de 3 aguacates rellenos

Estos aguacates rellenos están listos en tan solo 10 minutos y son extremadamente fáciles de preparar. Además, ¡no se tienen que cocinar! Un entrante delicioso y nutritivo que te encantará.

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Tarta de Manzana Vegana

08/03/2022 por Iosune 5 comentarios

Foto de una porción de tarta de manzana vegana

Tarta de manzana vegana, una de mis recetas estrella. Es dulce y absolutamente deliciosa, además de reconfortante. ¡Hecha con 9 ingredientes!

Foto de una porción de tarta de manzana vegana

¿Qué te puedo contar sobre esta tarta de manzana vegana? ¡Pues que es deliciosamente espectacular! Dulce y con un sabor riquísimo, huele de maravilla y es uno de los postres más reconfortantes que he probado.

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Pan de Calabaza Vegano

15/02/2022 por Iosune 7 comentarios

Foto de un pan de calabaza vegano cortado

Pan de calabaza vegano, tierno, jugoso y tremendamente delicioso. Es un desayuno o merienda perfecto y se prepara con solo 10 ingredientes.

Foto de un pan de calabaza vegano cortado

Preparar mi propio pan vegano en casa es una de las cosas que más me gusta hacer, especialmente en invierno. Cuando por fin decidí hacer este delicioso pan de calabaza vegano ¡no podía creer lo tierno y reconfortante que era!

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Tikka Masala Vegano

01/02/2022 por Iosune 14 comentarios

Foto de un plato de tikka masala vegano

Tikka masala vegano, un plato saciante, reconfortante y lleno de sabor. Está perfectamente especiado y es tradicional de la cocina india.

Foto de un plato de tikka masala vegano

¿Te gusta la comida india? A mí me apasiona. ¡Es uno de mis tipos de cocina preferidos! Tan llena de sabor, reconfortante y deliciosa, igual que este tikka masala vegano.

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Cúrcuma Latte

18/01/2022 por Iosune 146 comentarios

Foto de una taza de cúrcuma latte

El cúrcuma latte es un sustituto perfecto al café. Es una bebida muy saludable, cremosa, deliciosa y lista con 4 ingredientes y 5 minutos.

Foto de una taza de cúrcuma latte

El cúrcuma latte es una de mis bebidas preferidas por excelencia. Me encanta tomarlo calentito en los fríos días de invierno porque es saludable, está muy rico, es cremosito, tiene espumita y es asequible. ¡Lo tiene todo!

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Enchilada Vegana

04/01/2022 por Iosune 2 comentarios

Foto de una bandeja de enchilada vegana

Enchilada vegana, un plato mexicano delicioso y sabroso. Es perfecta para tomar durante la comida o la cena ¡y está para chuparse los dedos!

Foto de una bandeja de enchilada vegana

La comida mexicana me encanta. ¡Es tan versátil, sabrosa y reconfortante! Me apetecía comer una deliciosa enchilada vegana y me puse manos a la obra. ¡Quedó deliciosa!

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Ponche de Huevo Vegano

21/12/2021 por Iosune 12 comentarios

Foto de un vaso de ponche de huevo vegano

El ponche de huevo vegano es una bebida muy dulce y cremosa. Es ideal para tomar en Navidades y se prepara en 10 minutos con 6 ingredientes.

Foto de un vaso de ponche de huevo vegano

Este ponche de huevo vegano es espectacular. Típico de Norteamérica, dulce y cremoso, ¡es Navidad en una bebida! Además es tan delicioso y reconfortante que no podrás parar de tomarlo.

[Leer más...]

Pimientos Asados

07/12/2021 por Iosune 4 comentarios

Foto de un bol con pimientos asados

Pimientos asados, una receta que te salvará en muchas ocasiones. Con tan solo 1 ingrediente, es saludable y extremadamente fácil de preparar.

Foto de un bol con pimientos asados

Hacer pimientos asados es extremadamente fácil y conveniente. A mí me encanta tenerlos siempre a mano, porque están deliciosos y son tan versátiles que puedo usarlos en cantidad de recetas distintas.

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Tarta de Zanahoria Vegana

23/11/2021 por Iosune 26 comentarios

Foto de una tarta de zanahoria vegana

Esta tarta de zanahoria vegana está espectacularmente deliciosa. Dulce y densa, es perfecta para servir como postre o tarta de cumpleaños.

Foto de una tarta de zanahoria vegana

¡Estoy encantadísima con esta tarta de zanahoria vegana! Es una de las mejores tartas que he probado y está en camino de convertirse en mi postre favorito, porque es dulce y tierna.

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Cómo hacer pan casero

09/11/2021 por Iosune 10 comentarios

Foto de una hogaza de pan casero

¿Sabes cómo hacer pan casero? Es muy fácil y solo requiere de 4 ingredientes. ¡Queda deliciosamente crujiente por fuera y blandito por dentro!

Foto de una hogaza de pan casero

¿Te has preguntado alguna vez cómo hacer pan casero? Yo siempre había querido prepararlo en casa pero pocas veces he conseguido una receta de pan casero tan fácil y rica como esta.

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Patatas Gajo

19/10/2021 por Iosune 43 comentarios

Foto de una mano cogiendo una de las patatas gajo

Patatas gajo, una guarnición muy saludable. Solo necesitas 7 ingredientes y 30 minutos y están crujientes por fuera y blanditas por dentro.

Foto de una mano cogiendo una de las patatas gajo

Estas patatas gajo son una de las recetas con patatas más ricas y sencillas que he probado. Me encantan porque, aunque están crujientes por fuera, su interior es tierno, cosa que hace un contraste maravilloso.

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Tarta de Chocolate Vegana

05/10/2021 por Iosune 43 comentarios

Foto de una tarta de chocolate cortada

Tarta de chocolate vegana, esponjosa y simplemente maravillosa. Tiene una textura y consistencia espectaculares y realmente está riquísima.

Foto de una tarta de chocolate cortada

Te prometo que esta tarta de chocolate vegana te hará la boca agua. ¡No te podrás resistir! Está hecha con ingredientes simples y, además de deliciosa es dulce y tiene un sabor a chocolate riquísimo.

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Tofu Marinado

21/09/2021 por Iosune 65 comentarios

Foto de un bol de tofu marinado

El tofu marinado es una forma ideal de dar buen sabor al tofu. Es simple, fácil y delicioso, y solo requiere de 20 minutos y 8 ingredientes.

Foto de un bol de tofu marinado

¡Te prometo que este tofu marinado cambiará por completo tu opinión sobre el tofu! Es una de mis recetas con tofu favoritas, pues es extremadamente fácil de preparar y muy sabrosa, además de una muy buena fuente de proteína vegetal completa.

Además, esta deliciosa receta de tofu marinado está lista en menos de 30 minutos y solamente requiere de 8 ingredientes. Así que si quieres saber cómo marinar tofu, ¡sigue leyendo!

Receta de tofu marinado - Vídeo

Cómo cocinar tofu marinado - Paso a paso

Fotos paso a paso de cómo cocinar esta receta
  • Trocea el tofu en dados.
  • Echa los ingredientes del marinado en un recipiente (foto 1), remueve y añade el tofu (foto 2). Cubre y deja macerar durante al menos 15 minutos en la nevera.
  • Cuela el tofu pero guarda el líquido (foto 3).
  • Echa el aceite en una sartén (foto 4) y saltea el tofu marinado hasta que se dore (foto 5).
  • En un bol echa el líquido del macerado con la maicena (foto 6) y mezcla hasta que esté bien integrado (foto 7).
  • Echa la salsa en la sartén en la que tienes el tofu y cocina a fuego medio-alto hasta que la salsa espese (foto 8).
  • Sirve tu tofu marinado inmediatamente.

Ingredientes y consejos

  • Tofu firme: es la mejor opción para preparar tofu marinado.
  • Agua: para hacer esta receta también puedes usar caldo de verduras.
  • Salsa de soja o tamari: yo usé salsa de soja, pero el tamari es una buena opción sin gluten. Otra alternativa a la soja son los aminos de coco. Por otro lado, también puedes usar la misma cantidad de agua o caldo de verduras y añadir más sal.
  • Vinagre de manzana: tu tofu también quedará espectacular si usas vinagre blanco o zumo de limón.
  • Sirope de arce: u otro tipo de endulzante, aunque el sirope de agave es la mejor alternativa.
  • Ajo en polvo: podrías customizar tu receta de tofu marinado usando ajo fresco y salteándolo con un poco de aceite de oliva virgen extra, pero yo creo que el ajo en polvo es más cómodo. También puedes usar cebolla en polvo.
  • Cayena en polvo: puedes omitir este ingrediente si no te gusta el picante o puedes modificar la cantidad en función de cómo quieras que sea tu tofu marinado.
  • Maicena: esta receta se puede customizar con cualquier otro tipo de almidón. También puedes omitirla, pero el marinado será más líquido.
  • Aceite de oliva virgen extra: esta receta también funcionará con otro tipo de aceite. Si quieres, puedes sustituirlo por agua o caldo de verduras.
  • Como pasa con muchas recetas con tofu, al tratarse de proteína vegetal este tofu marinado se puede servir con acompañamiento de verduras, ya sean asadas, salteadas o en crema, o hasta en ensalada.
  • A mí me gusta servirlo con platos tipo crema de verduras, puré de coliflor o brócoli al horno.
Foto de cerca de un bol de tofu marinado

¿Qué es el tofu?

Es posible que te estés preguntando qué es el tofu. El tofu es un ingrediente derivado de la soja originario de China. Se prepara con semillas de soja, agua y coagulante y es una fuente ideal y económica de proteína vegetal completa.

Aunque al principio puede parecer difícil aprender a cocinar tofu correctamente, lo cierto es que ¡no es para nada complicado! Así que a continuación te voy a dejar algunas de mis recetas con tofu preferidas. ¡Espero que las disfrutes!

¿Estás buscando más recetas con tofu?

  • Tofu Frito
  • Tofu al Horno
  • Tofu Salteado
  • Tofu Ahumado
  • Tofu General Tso
Foto de cerca de un trozo de tofu marinado

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Foto cuadrada de un bol de tofu marinado
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Tofu Marinado

El tofu marinado es una forma ideal de dar buen sabor al tofu. Es simple, fácil y delicioso, y solo requiere de 20 minutos y 8 ingredientes.
Preparación: 10 minutos minutos
Cocción: 10 minutos minutos
Raciones: 2
IMPRIMIR PIN PUNTUAR


Ingredientes 

  • 340 g de tofu firme, 12 oz
  • ¼ taza de agua, 60 ml
  • 2 cucharadas de salsa de soja o tamari
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • 1 cucharada de sirope de arce
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • ⅛ cucharadita de cayena en polvo
  • 1 cucharadita de maicena
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Instrucciones 

  • Trocea el tofu en dados.
  • Echa los ingredientes del marinado en un recipiente o bol (agua, tamari o salsa de soja, vinagre, sirope, ajo en polvo y cayena), remueve y añade el tofu. Cubre y deja macerar durante al menos 15 minutos en la nevera. Cuanto más tiempo lo dejes, más sabor tendrá.
  • Cuela el tofu pero guarda el líquido.
  • Echa el aceite en una sartén y saltea el tofu marinado hasta que se dore.
  • En un bol echa el líquido del macerado con la maicena y mezcla hasta que esté bien integrado.
  • Echa la salsa en la sartén en la que tienes el tofu y cocina a fuego medio-alto hasta que la salsa espese.
  • Sirve tu tofu marinado y acompáñalo con platos tipo crema de verduras, puré de coliflor o brócoli al horno.
  • Puedes guardar el tofu marinado en un recipiente hermético en la nevera durante unos 4 o 5 días.

Notas

  • ¿Qué es el tofu? Puede que te estés preguntando exactamente qué es el tofu. El tofu es un ingrediente derivado de la soja originario de China. Se prepara con semillas de soja, agua y coagulante y es una fuente ideal y económica de proteína vegetal completa. ¡Este tofu marinado es una de mis recetas con tofu favoritas!
  • Puedes customizar tu receta de tofu marinado usando cualquier tipo de vinagre o endulzante y añadir cualquier especia.
  • En vez de maicena se puede utilizar cualquier otro almidón o espesante.
  • Para preparar tu tofu marinado puedes sustituir el agua por caldo de verduras.
  • Omite la cayena en polvo si no te gusta el picante.
  • El tiempo de preparación de la receta no incluye el tiempo de macerado.

Nutrición

Ración: 1/2 de la receta | Calorías: 145kcal | Carbohidratos: 12.4g | Proteina: 13.4g | Grasa: 5.8g | Grasa saturada: 1.2g | Sodio: 1024mg | Fibra: 1.6g | Azúcar: 7.5g
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!
Plato: Plato principal
Cocina: Asiática
Author: Iosune Robles

Galletas de Avena

07/09/2021 por Iosune 20 comentarios

Foto de perfil de 5 galletas de avena

Galletas de avena, dulces, deliciosas, veganas y sanas. Solamente requieren de 8 ingredientes ¡y están listas en 30 minutos!

Foto de perfil de 5 galletas de avena

Te prometo que estas deliciosas galletas de avena te van a encantar. Son suaves y tienen una textura esponjosa espectacular, además de ser absolutamente deliciosas.

[Leer más...]

Smoothie Bowl

17/08/2021 por Iosune 8 comentarios

Foto de perfil de un smoothie bowl

Smoothie bowl, una forma deliciosa de tomar smoothies, que además es más fácil de digerir. Solo necesita 5 ingredientes y 5 minutos.

Foto de perfil de un smoothie bowl

¿Has probado alguna vez un smoothie bowl? Es una forma diferente de tomar un smoothie, sólo que en vez de beberlo de un tarro o taza, se sirve en un bol, se come con cuchara y se le añaden toppings por encima.

[Leer más...]

Chia Pudding

03/08/2021 por Iosune 47 comentarios

Foto de un tarro con chia pudding

Chia pudding, un desayuno, snack o postre extremadamente saludable y delicioso. ¡Está listo en 5 minutos con tan solo 4 ingredientes!

Foto de un tarro con chia pudding

¡Esta receta de chia pudding te va a encantar! Es dulce, deliciosa y súper cremosa, además de saludable y nutritiva. ¡Me encanta que puedas prepararla la noche antes de tomarla!

[Leer más...]

Ensalada de Patata

20/07/2021 por Iosune 8 comentarios

Foto de un plato de ensalada de patata

Ensalada de patata, sabrosa y súper refrescante, ¡perfecta para el verano! Es muy económica y saludable y está lista en 30 minutos.

Foto de un plato de ensalada de patata

¡Esta ensalada de patata es perfecta para disfrutar en familia durante todo el verano! Es extremadamente fácil de preparar y la verdad es que está lista en 30 minutos. ¡Perfecta para llevar al trabajo o a la playa!

[Leer más...]

Pico de Gallo

06/07/2021 por Iosune 28 comentarios

Salsa pico de gallo servida en un plato blanco con nachos.

Prepara una deliciosa salsa pico de gallo en 10 minutos con solo 6 ingredientes. Esta receta mexicana es fácil y perfecta para tacos, nachos o como dip.

Bol de salsa pico de gallo en plato blanco con nachos alrededor.

Esta salsa es todo un clásico en la cocina mexicana y prepararla en casa es una forma fácil y saludable de darle un toque auténtico a tus platos favoritos.

Hazla para tus reuniones familiares o con amigos y verás cómo sorprende a todos por su sencillez y sabor. Además, es perfecta para quienes buscan algo rico y saludable.

¿Te animas a probar más dips caseros? No te pierdas mis recetas de de guacamole, baba ganoush, hummus, hummus de remolacha y muhammara. ¡Están para chuparse los dedos!

Ingredientes para hacer pico de gallo

Ingredientes para hacer pico de gallo.
  • Tomates. Lo ideal es usar tomates tipo pera ya que funcionan mejor por su firmeza, pero cualquier tomate maduro vale.
  • Cebolla morada. Es la mejor opción por su sabor suave y porque además aporta color al guacamole, pero la cebolla blanca o dulce también sirven.
  • Jalapeños. Usa jalapeños frescos si puedes, pero los jalapeños en conserva también son una buena opción. Si tampoco los encuentras, puedes usar pimiento verde (no pica), chile serrano (es más picante) o chile habanero (es muy picante, úsalo en pequeñas cantidades).
  • Cilantro. Si no tienes, el perejil fresco es una buena alternativa.
  • Lima. Usa zumo de limón si no encuentras lima; aporta una acidez similar.

Cómo hacer pico de gallo

Plato con los ingredientes para el pico de gallo troceados.

Paso 1. Trocea el tomate, la cebolla, el jalapeño y el cilantro, y ponlos en un bol.

Plato con salsa pico de gallo.

Paso 2. Echa el zumo de lima y la sal, y mezcla bien hasta que los ingredientes queden integrados.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura el pico de gallo en la nevera?

El pico de gallo dura fresco en la nevera unos 3-4 días. Pasado ese tiempo, puede perder frescura y quedarse más aguado. Guárdalo en un recipiente hermético para conservarlo mejor.

¿Puedo congelar el pico de gallo?

No se recomienda congelar el pico de gallo, ya que los ingredientes frescos, como tomates y cebollas, pueden volverse blandos y perder su textura al descongelarse. Además, el cilantro se oscurece y pierde sabor, afectando la frescura y textura de la salsa.

¿Con qué platos se puede servir?

Es un acompañamiento muy versátil que va bien con tacos, nachos, quesadillas, fajitas y platos a la parrilla. También es ideal como dip o guarnición para arroz y frijoles. ¡Las posibilidades son infinitas!

Pico de gallo en un bol con un nacho.

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Salsa pico de gallo servida en un plato blanco con nachos.
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Pico de Gallo

Prepara esta deliciosa salsa pico de gallo en 10 minutos con tan solo 6 ingredientes. Esta receta mexicana es fácil y perfecta para tacos, nachos o dip.
Preparación: 10 minutos minutos
Total: 10 minutos minutos
Raciones: 4
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Ingredientes 

  • 4 tomates pera, maduros
  • ½ cebolla morada
  • 2 jalapeños frescos o en conserva
  • Un puñado de cilantro, unos 10 gramos
  • El zumo de 1 lima
  • 1 cucharadita de sal

Instrucciones 

  • Trocea el tomate, la cebolla, el jalapeño y el cilantro, y échalos en un bol.
    Plato con los ingredientes para el pico de gallo troceados.
  • Añade el zumo de lima y la sal y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
    Plato con salsa pico de gallo.

Vídeo

Notas

Sustituciones
  • Lo ideal es usar tomates pera por su firmeza, aunque cualquier tomate maduro vale.
  • La cebolla morada es la mejor opción, pero cualquier otra cebolla que tengas a mano funcionará bien.
  • Para sustituir el jalapeño fresco, prueba con jalapeños en conserva, pimiento verde (no pica), chile serrano (es más picante) o chile habanero (es muy picante, úsalo en pequeñas cantidades).
  • El cilantro es preferible, pero el perejil fresco también aporta un buen sabor.
  • En lugar de lima, el zumo de limón ofrece una acidez similar.
Conservación
  • Nevera. Se conserva fresco unos 3-4 días en un recipiente hermético.
  • Congelador. No se recomienda congelar, ya que pierde textura y frescura.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 27kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 1g | Grasa: 0.3g | Grasa saturada: 0.04g | Grasa polinsaturada: 0.1g | Grasa monosaturada: 0.04g | Sodio: 713mg | Potasio: 235mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 981IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 19mg | Hierro: 0.5mg
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Plato: Aperitivo
Cocina: Mexicana
Author: Iosune Robles

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Iosune con un vaso de zumo.

¡Hola, soy Iosune!

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