Danza de Fogones

  • Sobre mi
  • Regalo
  • Blog
  • Recetas
    • Aperitivos
    • Bebidas
    • Desayunos
    • Ensaladas
    • Platos principales
    • Postres
    • Tutoriales
    • Otros
  • Menús Veganos
  • Recursos
menu icon
go to homepage
  • Primavera
  • Recetas
  • Sobre mi
  • Suscríbete
subscribe
search icon
Homepage link
  • Primavera
  • Recetas
  • Sobre mi
  • Suscríbete
×
Inicio > Recetas

Almendras fritas

11/06/2025 por Iosune Robles 3 comentarios

Almendras fritas en un cuenco.

Prepara unas almendras fritas en tan solo 10 minutos con 3 ingredientes. Una tapa fácil y deliciosa que se puede disfrutar como aperitivo o para picar entre horas, perfecta para acompañar con una bebida fresquita.

¿Buscas más ideas con almendras? Échale un vistazo a mis recetas de almendras tostadas, mantequilla de almendras o leche de almendras y sigue disfrutando de este delicioso fruto seco en tu cocina.

Almendras fritas en un cuenco.

Para esta receta, me gusta usar almendras marconas ya peladas, porque tienen un sabor suave y se doran muy bien. Son perfectas para freír, ya que quedan crujientes por fuera y suaves por dentro, lo que las hace ideales para este tipo de aperitivos.

Estas almendras fritas son perfectas para acompañar una bebida fría, como una cerveza o un refresco. Son una opción deliciosa para servir como aperitivo, como parte de un tapeo, o simplemente para picar entre horas cuando te apetece algo sabroso y crujiente.

Ingredientes para hacer almendras fritas

Ingredientes para hacer almendras fritas.
  • Aceite. Yo he usado aceite de girasol porque es más suave y no le quita protagonismo a las almendras. Pero si prefieres, puedes usar aceite de oliva o el que tengas en casa. Quedará igual de rico, aunque el aceite de oliva le dará un toque más intenso.
  • Almendras. La mejor opción son las almendras marcona porque son más grandes, tiernas y tienen un sabor delicioso. Es importante usar almendras peladas, crudas y sin sal, ya que la piel podría amargar un poco al freírlas y no quedarían tan crujientes. Si no encuentras marconas, puedes usar otro tipo de almendras, pero el sabor y la textura pueden variar un poco.
  • Sal. A mí me gusta usar sal en escamas, pero cualquier tipo de sal sirve, ya sea sal marina gruesa o sal fina.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer almendras fritas

Sartén con aceite.

Paso 1. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto hasta que esté caliente, pero sin que empiece a humear. Si usas termómetro, debería estar a 180ºC (350ºF).

Espumadera con almendras fritas sobre una sartén con aceite.

Paso 2. Incorpora las almendras y fríelas hasta que empiecen a dorarse. Cuando lo hagan, sácalas con una espumadera. No las dejes más tiempo, o se pueden quemar.

Almendras fritas en un plato con papel de cocina.

Paso 3. Pon las almendras en un plato con papel de cocina para que absorba el aceite sobrante.

Almendras fritas con sal en un plato con papel de cocina.

Paso 4. Espolvorea sal por encima y, si no las vas a comer al momento, guárdalas para más tarde.

Preguntas frecuentes

¿Cómo es mejor guardar las almendras fritas?

Para conservarlas, guárdalas en un recipiente hermético una vez que se hayan enfriado completamente. Así se mantendrán crujientes y frescas durante varios días.

Es importante guardarlas en un lugar seco y fresco, lejos de la luz directa para evitar que el aceite se ponga rancio. Si las guardas en la nevera, se conservarán más tiempo, aunque pueden perder algo de su textura crujiente.

¿Puedo hacer almendras fritas en una freidora de aire?

Sí, puedes hacerlas en una freidora de aire. Solo tienes que rociarlas ligeramente con aceite y cocinarlas a unos 180ºC (350ºF) durante unos 5-7 minutos, removiendo a mitad de cocción. Quedarán crujientes y deliciosas sin necesidad de sumergirlas en aceite.

¿Puedo añadir especias o hierbas?

¡Claro! Puedes añadir especias o hierbas a las almendras para darles un toque extra de sabor. Algunas opciones populares son el pimentón, el comino, el ajo en polvo, o incluso hierbas como el romero o el tomillo. Te recomiendo añadir las especias justo después de freírlas, mientras aún están calientes, para que se adhieran bien a las almendras.

Almendras fritas con sal.

Más recetas de aperitivos

  • Hummus
  • Guacamole
  • Patatas bravas
  • Pico de gallo
  • Baba ganush
Almendras fritas en un cuenco.

Almendras fritas

Prepara unas almendras fritas en tan solo 10 minutos con 3 ingredientes. Una tapa fácil y deliciosa que se puede disfrutar como aperitivo o para picar entre horas, perfecta para acompañar con una bebida fresquita.
5 (2 votos)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Aperitivo
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 5 minutos min
Tiempo de cocción: 5 minutos min
Tiempo total: 10 minutos min
Servings: 6 raciones
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 200 g de almendras crudas peladas y sin sal, yo uso almendras marcona
  • 300 ml de aceite, yo uso de girasol
  • ½ cucharadita de sal, yo uso sal en escamas
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Pon el aceite en una sartén y caliéntalo a fuego medio-alto hasta que esté caliente, pero sin que llegue a echar humo. A mí me gusta usar un termómetro y suelo calentar el aceite a 180ºC (350ºF).
    Sartén con aceite.
  • Añade las almendras y cocina hasta que empiecen a dorarse. En ese momento, sácalas con una espumadera. No las cocines más, ya que se pueden quemar fácilmente.
    Espumadera con almendras fritas sobre una sartén con aceite.
  • Coloca las almendras en un plato con papel de cocina para que absorba el exceso de aceite.
    Almendras fritas en un plato con papel de cocina.
  • Añade la sal por encima y sirve inmediatamente, o guárdalas para comerlas más tarde.
    Almendras fritas con sal en un plato con papel de cocina.

Notas

  • La información nutricional es orientativa, ya que la cantidad de aceite que absorben las almendras puede variar según factores como el tiempo de fritura, la temperatura del aceite y el tipo de aceite utilizado.
  • Guarda las almendras fritas en un recipiente hermético, en un lugar fresco y seco, para que se mantengan frescas y crujientes. Si las guardas en la nevera, durarán más, pero pueden perder algo de su textura crujiente.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 237kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 7g | Grasa: 22g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 4g | Grasa monosaturada: 15g | Grasa Transgénica: 0.01g | Sodio: 200mg | Potasio: 220mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 2IU | Calcio: 79mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Fideuá de verduras

02/06/2025 por Iosune Robles 4 comentarios

Paellera con fideuá de verduras y pan de fondo.

Esta fideuá de verduras es una versión fácil y deliciosa de un clásico de la cocina española. Con ingredientes frescos y saludables, es perfecta para compartir en familia o con amigos. Un plato sencillo, sabroso e ideal para cualquier ocasión.

¿Buscas más platos principales con verduras? No te pierdas mis recetas de paella de verduras, arroz con verduras y cuscús con verduras, tres opciones súper ricas y fáciles de hacer. Cada uno de estos platos es una forma deliciosa y saludable de incorporar más verduras a tus comidas.

Paellera con fideuá de verduras y alioli y pan de fondo.

La fideuá es un plato originario de Gandía, en la Comunidad Valenciana, similar a la paella, pero con fideos en lugar de arroz. El nombre proviene de 'fideu', que significa fideo en valenciano. Esta receta solo lleva verduras, dándole un toque diferente y perfecto para quienes prefieren una opción sin carne ni pescado.

Se suele acompañar con un buen alioli (ya sea la versión de alioli con leche o el alioli casero tradicional), que le da un toque cremoso y sabroso. Puedes servirla tanto en comidas informales como en celebraciones y es ideal para compartir en una comida de verano o en cualquier ocasión especial.

Ingredientes para hacer fideuá de verduras

Ingredientes para hacer fideuá de verduras.
  • Fideos de fideuá. Yo uso fideos más bien gorditos porque son los que más me gustan, pero puedes utilizar fideos finos si quieres. Lo importante es que sean fideos adecuados para fideuá.
  • Caldo de verduras. Es mi opción favorita porque le da un sabor increíble a la fideuá. Pero si no tienes o prefieres algo más suave, también puedes utilizar agua.
  • Aceite de oliva virgen extra. A mi me gusta usar este aceite pero también puedes optar por aceite de oliva virgen, aceite de oliva normal, aceite de girasol o el que tengas a mano.
  • Ajo.
  • Cebolla. Yo suelo usar cebolla amarilla porque me gusta su sabor, pero puedes usar cebolla blanca, morada, o incluso cebolleta.
  • Pimiento rojo. También puedes utilizar verde, amarillo o incluso una mezcla de varios colores.
  • Calabacín.
  • Tomates pera. Son ideales porque tienen un sabor más concentrado y menos agua, lo que ayuda a que la fideuá quede más sabrosa. Sin embargo, puedes usar el tipo de tomate que prefieras o incluso tomate triturado si no tienes tomates frescos.
  • Pimentón. A mí me gusta el pimentón de la Vera por su sabor ahumado, pero también puedes utilizar pimentón dulce o picante.
  • Sal.
  • Azafrán. Es una especia bastante cara y, dependiendo de dónde vivas, puede que no sea fácil de encontrar. Aporta un color y sabor únicos a la fideuá, pero es completamente opcional. Si no lo tienes o prefieres omitirlo, puedes añadir una pizca de cúrcuma para darle color.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer fideúa de verduras

Caldo de verduras con azafrán en un cazo.

Paso 1. Calienta el caldo de verduras en un cazo a fuego medio-alto. Añade el azafrán, cocina 1 minuto y mantén el caldo caliente.

Verduras sofritas en una paellera.

Paso 2. Calienta el aceite en una paellera o sartén grande a fuego medio-alto. Sofríe las verduras hasta que estén tiernas (unos 10 minutos).

Sofrito de verduras en una paellera.

Paso 3. Agrega los tomates y el pimentón, mezcla bien y cocina 5-10 minutos, removiendo de vez en cuando.

Fideos antes de cocinarse con sofrito de verduras en una paellera.

Paso 4. Incorpora los fideos y cocínalos durante 2 minutos, removiendo para que se tuesten ligeramente y queden bien repartidos.

Fideuá de verduras antes de cocinarse.

Paso 5. Vierte el caldo y añade la sal. Remueve ligeramente.

Fideuá de verduras ya cocinada en una paellera.

Paso 6. Deja de remover y sube el fuego para que hierva durante 1-2 minutos. Luego, reduce a medio-bajo y cocina durante 10-12 minutos hasta que los fideos estén al dente.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura la fideuá de verduras en la nevera?

La fideuá en la nevera suele durar entre 2 y 3 días. Para conservarla bien, guarda las sobras en un recipiente hermético.

¿Puedo congelar la fideuá de verduras?

Sí, puedes congelar la fideuá de verduras, pero ten en cuenta que la textura de los fideos puede cambiar un poco al descongelarla. Para congelarla, deja que se enfríe completamente antes de guardarla en un recipiente hermético o una bolsa para congelar.

¿Cómo puedo recalentarla?

Si la fideuá está en la nevera, recaliéntala en una sartén con un poco de aceite o caldo a fuego bajo, removiendo de vez en cuando. Si está seca, añade un poco más de caldo o agua. También puedes hacerlo en el microondas, cubriéndola con una tapa o film y calentándola en intervalos de 1-2 minutos, removiendo entre ellos.

Si la fideuá está congelada, lo ideal es descongelarla en la nevera antes de recalentarla de la misma forma que si estuviera en la nevera. Si la recalientas directamente del congelador, ponla en una sartén con caldo o agua a fuego bajo, removiendo con frecuencia. También puedes hacerlo en el microondas, cubriéndola bien y calentándola en intervalos, removiendo entre ellos.

Paellera con fideuá de verduras y pan de fondo.

Más recetas tradicionales españolas

  • Gazpacho andaluz
  • Salmorejo cordobés
  • Patatas a lo pobre
  • Patatas bravas
  • Pisto manchego
Paellera con fideuá de verduras y pan de fondo.

Fideuá de verduras

Esta fideuá de verduras es una versión fácil y deliciosa de un clásico de la cocina española. Con ingredientes frescos y saludables, es perfecta para compartir en familia o con amigos. Un plato sencillo, sabroso e ideal para cualquier ocasión.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Plato principal
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 30 minutos min
Tiempo total: 40 minutos min
Servings: 4 raciones
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 600 ml de caldo de verduras, la cantidad puede variar según los fideos, lo ideal es seguir las indicaciones del paquete
  • 10-12 hebras de azafrán, opcional
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 4 dientes de ajo, troceados
  • 1 cebolla, troceada
  • 1 pimiento rojo, troceado
  • 1 calabacín, troceado
  • 2 tomates pera, troceados
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 200 g de fideos de fideuá
  • 1 cucharadita de sal
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Calienta el caldo de verduras en un cazo a fuego medio-alto. Desmenuza el azafrán y añádelo al caldo. Cuando comience a hervir, cocínalo durante 1 minuto y luego reduce el fuego para mantenerlo caliente.
    Caldo de verduras con azafrán en un cazo.
  • Calienta el aceite en una paellera de 30 centímetros (12 pulgadas) o en una sartén grande (preferiblemente de acero inoxidable o hierro fundido) a fuego medio-alto. Incorpora las verduras y cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernas (unos 10 minutos).
    Verduras sofritas en una paellera.
  • Añade los tomates y el pimentón, mezcla bien y cocina durante 5-10 minutos, removiendo de vez en cuando.
    Sofrito de verduras en una paellera.
  • Añade los fideos, remueve y cocina durante unos 2 minutos para que se tuesten ligeramente. Asegúrate de que queden bien distribuidos en una capa uniforme.
    Fideos antes de cocinarse con sofrito de verduras en una paellera.
  • Vierte el caldo de verduras y añade la sal, luego remueve.
    Fideuá de verduras antes de cocinarse.
  • A partir de este momento, evita remover para no liberar el almidón y evitar que los fideos queden demasiado blandos. Sube el fuego a medio-alto y deja que el caldo hierva durante 1 o 2 minutos. Luego, reduce el fuego a medio-bajo y cocina sin tapa durante unos 10-12 minutos o hasta que los fideos estén al dente. Puedes servirla con un buen alioli para darle un toque cremoso y delicioso.
    Fideuá de verduras ya cocinada en una paellera.

Notas

  • La fideuá se conserva en la nevera durante 2-3 días en un recipiente hermético.
  • Si decides congelar la fideuá, asegúrate de que esté fría antes de guardarla en un recipiente apto para congelador. Puede durar hasta 1 mes en el congelador.
  • Para recalentar desde la nevera, puedes usar una sartén a fuego bajo con un poco de caldo o agua para evitar que se reseque, o calentar en el microondas en intervalos, removiendo entre cada uno.
  • Si está congelada, lo ideal es descongelarla en la nevera durante unas horas antes de recalentarla. También puedes recalentarla directamente en una sartén a fuego bajo con caldo o agua, o en el microondas en intervalos, removiendo entre ellos.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 293kcal | Carbohidratos: 47g | Proteina: 8g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 5g | Sodio: 1189mg | Potasio: 434mg | Fibra: 4g | Azúcar: 7g | Vitamina A: 1729IU | Vitamina C: 54mg | Calcio: 36mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Cómo hacer alioli con leche (sin huevo)

28/05/2025 por Iosune Robles 2 comentarios

Alioli con leche en una jarra con ajos alrededor.

Descubre cómo hacer alioli con leche en tan solo 5 minutos con esta receta fácil y rápida. Con ingredientes sencillos, conseguirás un alioli sin huevo, casero y delicioso, perfecto para acompañar tus platos favoritos.

Si quieres más ideas de salsas, echa un vistazo a mis recetas de salsa brava, salsa de yogur y salsa chimichurri. Son opciones fáciles de preparar e ideales para añadir un toque de sabor a cualquier comida.

Alioli con leche en una jarra con ajos alrededor.

El alioli tradicional se hace con ajo y aceite, pero lo que popularmente se conoce como alioli es realmente una mayonesa con ajo. Este tipo de alioli es más cremoso, tiene un sabor más suave y es mucho más fácil y rápido de preparar.

La mayonesa suele llevar huevo, lo mismo que la mayonesa con ajo que conocemos como alioli. Sin embargo, también se puede hacer con leche para quienes no pueden consumir huevo. Además, esta versión se conserva mejor, ya que el huevo es más delicado y se puede preparar con leche vegetal, creando así un alioli sin lactosa y 100% vegano.

Ingredientes para hacer alioli con leche

Ingredientes para hacer alioli con leche.
  • Ajo: la cantidad de ajo depende de lo fuerte que te guste el alioli. Si prefieres un sabor más suave, puedes quitar el germen o escaldarlo en agua caliente. También puedes usar ajos asados para darle un toque más suave y digestivo.
  • Aceite de girasol: yo siempre utilizo aceite de girasol porque le da un sabor más suave, pero si prefieres, puedes mezclar mitad girasol y mitad de oliva o usar solo aceite de oliva. Ten en cuenta que, si eliges solo aceite de oliva, el alioli tendrá un sabor mucho más fuerte. Como alternativas, también puedes usar aceite de canola, maíz o de uva, que son aceites con sabores neutros.
  • Leche: Si la leche está fría, a veces no emulsiona bien, por lo que lo ideal es que tanto la leche como el aceite estén a temperatura ambiente. Aún así, yo he hecho mayonesa con leche de la nevera y por lo general suele salir bien, aunque no siempre. A mí me gusta preparar el alioli con leche de soja porque, de las leches vegetales, es la que mejor emulsiona. El resto de leches vegetales a veces funcionan y a veces no, así que prefiero ir a lo seguro.
  • Vinagre: el vinagre de manzana es una de las mejores opciones para el alioli, ya que aporta un toque suave y ligeramente ácido. También puedes usar vinagre blanco si prefieres un sabor más neutro, pero evita los vinagres demasiado fuertes como el de vino tinto, ya que pueden dominar el sabor del alioli.
  • Sal.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer aioli con leche

Bol con aceite de girasol y bol con leche.

Paso 1. Asegúrate de que la leche y el aceite estén a temperatura ambiente para que el alioli emulsione correctamente. Si usas leche fría y aceite a temperatura ambiente, puede funcionar, pero no siempre.

Ingredientes para hacer alioli con leche en una jarra con una batidora de mano.

Paso 2. Coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora. Bate a velocidad media, comenzando desde el fondo, hasta que el alioli emulsione.

Alioli con leche en una jarra con una batidora de mano dentro.

Paso 3. Cuando esté casi emulsionado, mueve la batidora hacia arriba y hacia abajo para integrar bien cualquier aceite que quede en la parte superior.

Jarra de alioli con leche.

Paso 4. Prueba el alioli. Si está soso, añade más sal. Si está muy denso, agrega un poco más de leche; si está muy líquido, pon más aceite. Puedes usarlo inmediatamente o dejarlo en la nevera un rato para que se enfríe.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura el alioli con leche en la nevera?

Puede durar entre 3 y 5 días en la nevera, siempre y cuando lo guardes en un recipiente hermético. Es importante no conservarlo por más tiempo para evitar riesgos de bacterias. Si notas cambios en el sabor o la textura, es mejor no consumirlo.

¿Puedo congelarlo?

No es recomendable congelarlo, ya que la congelación puede afectar su textura y hacer que se separe al descongelarlo, perdiendo la emulsión. El alioli puede volverse más líquido y menos cremoso después de ser congelado y descongelado.

Jarra de alioli con leche con ajos alrededor.

Recetas para acompañar con alioli

  • Paella de verduras
  • Arroz con verduras
  • Patatas bravas
  • Patatas asadas
Alioli con leche en una jarra con ajos alrededor.

Cómo hacer alioli con leche (sin huevo)

Descubre cómo hacer alioli con leche en tan solo 5 minutos con esta receta fácil y rápida. Con ingredientes sencillos, conseguirás un alioli sin huevo, casero y delicioso, perfecto para acompañar tus platos favoritos.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Salsa
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 5 minutos min
Tiempo total: 5 minutos min
Servings: 24 cucharadas
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 dientes de ajo
  • 240 ml de aceite de girasol
  • 120 ml de leche, yo utilizo leche de soja sin endulzar
  • 2 cucharaditas de vinagre, yo utilizo vinagre de manzana
  • ½ cucharadita de sal
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Para que el alioli quede bien, lo ideal es que la leche y el aceite estén a la misma temperatura. A mí me gusta usarlos a temperatura ambiente. He probado a usar aceite a temperatura ambiente y leche fría y por lo general suele salir bien, aunque no siempre.
    Bol con aceite de girasol y bol con leche.
  • Lo ideal es usar una batidora de mano. Coloca todos los ingredientes en el vaso de la batidora, pon la batidora al fondo y bate a velocidad media hasta que el alioli emulsione.
    Ingredientes para hacer alioli con leche en una jarra con una batidora de mano.
  • Cuando ya esté casi emulsionado del todo, mueve la batidora de arriba a abajo para integrar bien el aceite que pueda estar en la parte de arriba.
    Alioli con leche en una jarra con una batidora de mano dentro.
  • Prueba el alioli y si está soso, añade más sal y bate un poco más. Si está muy denso, añade un poco más de leche, y si está muy líquido, añade más aceite y vuelve a batir. Puedes usarlo de inmediato o guardarlo en la nevera unas horas para que se enfríe.
    Jarra de alioli con leche.

Notas

  • Este alioli puede durar entre 3 y 5 días en la nevera si se guarda en un recipiente hermético.
  • No es recomendable congelar el alioli, ya que al descongelarse puede perder la emulsión y separarse, lo que afecta su textura y consistencia.

Nutrición

Ración: 1cucharada | Calorías: 87kcal | Carbohidratos: 0.2g | Proteina: 0.1g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 0.4g | Grasa monosaturada: 8g | Sodio: 51mg | Potasio: 7mg | Fibra: 0.02g | Azúcar: 0.1g | Vitamina A: 16IU | Vitamina C: 0.4mg | Calcio: 6mg | Hierro: 0.03mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Alboronía o pisto andaluz

20/05/2025 por Iosune Robles 4 comentarios

Plato de pisto andaluz o alboronía.

La alboronía es un guiso tradicional andaluz que combina hortalizas de temporada como calabaza, berenjena, pimiento y tomate, aliñado con pimentón y comino. Considerada el precursor del pisto andaluz, es un plato sabroso, saludable y lleno de color, ideal para disfrutar durante todo el año.

¿Te apetecen más platos con verduras? Échale un vistazo a mis recetas de pisto manchego, verduras al horno y sopa de verduras, tres opciones llenas de sabor, perfectas para disfrutar de una comida nutritiva y reconfortante.

Plato de alboronía con pan y un tenedor de fondo.

La alboronía es un plato muy versátil que puedes disfrutar tanto en el almuerzo como en la cena. Las verduras frescas y las especias le dan un sabor increíble, y lo mejor es que es una receta muy sencilla. Además, puedes acompañarla con arroz, pan o incluso añadirle algunas legumbres para hacerla más completa.

Una cosa que me encanta de esta receta es que puedes adaptarla a lo que tengas en la despensa. Si no tienes alguna de las verduras que lleva, siempre puedes usar las que más te gusten o las que tengas por casa, como zanahorias o guisantes. Lo importante es que siempre será un plato sabroso y muy saludable.

Ingredientes para hacer alboronía

Ingredientes para hacer alboronía.
  • Ajo.
  • Cebolla. Me gusta usar cebolla amarilla por su sabor dulce y suave, pero también puedes utilizar cebolla blanca o morada, según lo que tengas a mano o tu gusto. Incluso puedes optar por cebolleta si prefieres un sabor más suave y fresco.
  • Pimiento rojo y pimiento verde. A mí me gusta usar los dos tipos de pimiento, ya que aportan colores y sabores diferentes, pero si prefieres, puedes usar solo uno de ellos.
  • Calabaza.
  • Berenjena.
  • Calabacín.
  • Tomate triturado. Si no tienes tomate triturado, puedes usar tomates frescos troceados, tomates troceados de lata, tomate frito o salsa de tomate.
  • Aceite de oliva virgen extra. Es mi opción preferida por su sabor y por sus beneficios nutricionales, pero puedes usar el aceite que tengas a mano, como aceite de oliva virgen, aceite de oliva o incluso aceite de girasol.
  • Pimentón. Puedes usar el pimentón que más te guste, como el de la Vera, dulce o picante.
  • Comino molido.
  • Sal.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer alboronía

Sartén con aceite.

Paso 1. Pon el aceite en una sartén grande y caliéntalo a fuego medio-alto.

Sartén con cebolla y ajo cocinados.

Paso 2. Agrega el ajo y la cebolla troceada y cocina durante unos 2-3 minutos, hasta que se ablanden.

Sartén con cebolla, ajo y pimientos cocinados.

Paso 3. Incorpora los pimientos y deja que se cocinen durante aproximadamente 5 minutos.

Sartén con cebolla, ajo, pimientos y calabaza cocinados.

Paso 4. Añade la calabaza y deja que se cocine durante 10 minutos.

Sartén con cebolla, ajo, pimientos, calabaza, berenjena y calabacín cocinados.

Paso 5. Agrega la berenjena y el calabacín y cocina durante 5 minutos más.

Sartén con alboronía.

Paso 6. Incorpora el tomate triturado y las especias. Cocina todo junto durante 10-15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Sirve inmediatamente.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura la alboronía en la nevera?

La alboronía puede durar en la nevera de 3 a 4 días si se guarda en un recipiente hermético. Asegúrate de dejarla enfriar completamente antes de guardarla para evitar que se acumule humedad.

¿Puedo congelar la alboronía?

Puedes congelar la alboronía una vez se haya enfriado completamente. Guárdala en un recipiente hermético o en una bolsa de congelación.

Dura de 2 a 3 meses en el congelador. Al descongelarla, algunas verduras pueden cambiar de textura, pero el sabor se mantendrá.

¿Cómo puedo recalentar la alboronía?

Si está en la nevera, puedes recalentar la alboronía fácilmente en la sartén a fuego medio, removiendo de vez en cuando hasta que esté bien caliente. También puedes hacerlo en el microondas, calentando en intervalos de 1-2 minutos, removiendo entre cada uno para que se calienten de manera uniforme.

Si está en el congelador, es mejor descongelarla primero en la nevera durante unas horas o toda la noche. Luego, puedes recalentarla de la misma manera, en la sartén o en el microondas. Si no tienes tiempo para descongelarla, puedes recalentarla directamente en la sartén a fuego bajo, añadiendo un poco de agua si es necesario para evitar que se seque. También puedes recalentarla en el microondas, pero te llevará un poco más de tiempo.

Plato de alboronía o pisto andaluz.

Más recetas con verduras

  • Caldo de verduras casero
  • Crema de verduras
  • Noodles con verduras
  • Cuscús con verduras
  • Lentejas con verduras
Plato de pisto andaluz o alboronía.

Alboronía

La alboronía es un guiso tradicional andaluz que combina hortalizas de temporada como calabaza, berenjena, pimiento y tomate, aliñado con pimentón y comino. Considerada el precursor del pisto andaluz, es un plato sabroso, saludable y lleno de color, ideal para disfrutar durante todo el año.
5 (2 votos)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Guarnición
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 35 minutos min
Tiempo total: 45 minutos min
Servings: 6 raciones
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo, laminados
  • 1 cebolla, troceada
  • 150 g de pimiento verde, troceado
  • 150 g de pimiento rojo, troceado
  • 300 g de calabaza, en dados
  • 150 g de berenjena, en dados
  • 150 g de calabacín, en dados
  • 400 g de tomate triturado
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de sal
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Calienta el aceite. Calienta el aceite a fuego medio-alto en una sartén grande.
    Sartén con aceite.
  • Saltea el ajo y cebolla. Añade el ajo y la cebolla. Cocina durante 2-3 minutos, hasta que empiecen a ablandarse.
    Sartén con cebolla y ajo cocinados.
  • Añade los pimientos. Incorpora el pimiento verde y rojo y cocina durante unos 5 minutos.
    Sartén con cebolla, ajo y pimientos cocinados.
  • Cocina la calabaza. Agrega la calabaza y cocina durante 10 minutos.
    Sartén con cebolla, ajo, pimientos y calabaza cocinados.
  • Incorpora la berenjena y el calabacín. Añade la berenjena y el calabacín en dados y cocina durante otros 5 minutos.
    Sartén con cebolla, ajo, pimientos, calabaza, berenjena y calabacín cocinados.
  • Agrega el resto de ingredientes. Echa el tomate triturado y añade las especias. Cocina durante 10-15 minutos más o hasta que todas las verduras estén tiernas. Sirve inmediatamente.
    Sartén con alboronía.

Notas

  • Puedes guardar los restos en un recipiente hermético en la nevera durante 3-4 días.
  • En el congelador, la alboronía se conserva bien hasta 2-3 meses. Usa bolsas o envases aptos para congelación.
  • Para recalentar desde la nevera, solo ponla en una sartén a fuego medio o en el microondas en intervalos de 1-2 minutos, removiendo de vez en cuando.
  • Si está congelada, descongélala primero en la nevera y luego caliéntala, o si tienes prisa, caliéntala directamente en la sartén o microondas.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 109kcal | Carbohidratos: 15g | Proteina: 3g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 4g | Sodio: 482mg | Potasio: 629mg | Fibra: 4g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 5500IU | Vitamina C: 69mg | Calcio: 54mg | Hierro: 2mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Cómo hacer verduras asadas al horno

14/05/2025 por Iosune Robles 4 comentarios

Verduras asadas en una bandeja para horno.

Descubre cómo hacer verduras asadas al horno con esta receta fácil, sabrosa y saludable. Puedes usar cualquier verdura que te guste y es perfecta como guarnición para acompañar tus platos favoritos.

¿Estás buscando más opciones de verduras al horno? Entonces no te puedes perder mis recetas de espárragos al horno, coliflor al horno y brócoli al horno. Son ideales para preparar en grandes cantidades y disfrutar durante la semana.

Verduras asadas en una bandeja de horno.

A la hora de preparar verduras asadas es importante tener en cuenta que cada verdura tiene un contenido de agua diferente. Algunas verduras liberan más agua durante la cocción y se cocinan más rápido, mientras que otras son más secas y tardan más en estar listas. Si decides combinar diferentes tipos de verduras, es posible que algunas se cocinen demasiado rápido, mientras que otras queden crudas.

Por eso, elegir las verduras adecuadas y cortar las más duras en trozos más pequeños o añadirlas antes es clave. Esta combinación de verduras que te propongo es perfecta para asegurarte de que todas se cocinen de manera uniforme, quedando tiernas y sabrosas. ¡Una mezcla ideal para disfrutar de una guarnición deliciosa y bien hecha!

Ingredientes para hacer verduras asadas al horno

Bandeja con verduras para hacer verduras asadas.
Ingredientes para hacer verduras asadas.
  • Verduras: Puedes usar las verduras que prefieras, pero ten en cuenta que cada una tiene un contenido de agua diferente, lo que afecta el tiempo de cocción. Algunas verduras, como las patatas, las zanahorias y el boniato, tienen tiempos de cocción más largos debido a su textura más densa. Por otro lado, el pepino, el tomate y la lechuga no son buenas para asar, ya que tienen mucha agua y se deshacen fácilmente. Para mejores resultados, elige verduras que se cocinen a un ritmo similar.
  • Sal.
  • Pimienta negra molida: Si no te gusta, puedes omitirla, pero añade un toque picante y realza el sabor de las verduras. Además, tiene propiedades antioxidantes y digestivas.
  • Aceite de oliva virgen extra: Es la opción ideal por su sabor y propiedades, pero también puedes usar aceite de oliva virgen o aceite de oliva regular. Si prefieres otras opciones, el aceite de aguacate o el aceite de coco también quedan bien con las verduras asadas, aportando un toque diferente y saludable.
  • Ajo: El majado de ajo y perejil se puede omitir si quieres simplificar la receta, pero le da un toque único que hace que las verduras asadas sean espectaculares.
  • Perejil: Si quieres hacer el majado pero no tienes perejil, puedes sustituirlo por otras hierbas frescas como cilantro, albahaca o romero. Cada una le dará un toque diferente y delicioso a las verduras.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer verduras asadas al horno

Ajo machacado en un mortero.

Paso 1. Coloca los ajos y la sal en un mortero y machácalos hasta obtener una pasta suave y uniforme.

Ajo y perejil machacados en un mortero.

Paso 2. Agrega el perejil y sigue machacando hasta que se mezcle bien con el ajo.

Salsa de ajo, perejil y aceite en un mortero.

Paso 3. Incorpora el aceite de oliva y remueve hasta que todo esté bien integrado.

Manos troceando un espárrago.

Paso 4. Rompe los espárragos con las manos para quitarles la parte más dura. Sostén cada uno y dóblalo hasta que se rompa por la zona más tierna.

Verduras en una bandeja de horno antes de hornearse.

Paso 5. Distribuye las verduras troceadas en una bandeja de horno forrada con papel de horno. Añade la sal, la pimienta y el aceite de oliva por encima, sin mezclar.

Verduras en una bandeja con la salsa por encima antes de hornearse.

Paso 6. Precalienta el horno a 180ºC (350ºF) y hornea las verduras durante 20 minutos. Luego, sácalas y cubre con el majado.

Verduras asadas al horno en una bandeja.

Paso 7. Vuelve a meter las verduras al horno y hornea de 10 a 30 minutos más, hasta que estén doradas y tiernas.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo duran en la nevera?

Las verduras asadas pueden durar en la nevera entre 3 y 4 días si se almacenan correctamente en un recipiente hermético. Es importante dejar que se enfríen antes de guardarlas para evitar la acumulación de humedad.

¿Puedo congelarlas?

Sí, puedes congelarlas, aunque la textura puede cambiar un poco al descongelarlas, ya que pueden volverse más blandas.

Para congelarlas, primero asegúrate de que las verduras estén completamente frías. Luego, colócalas en una bandeja en una sola capa y congélalas durante unas horas para evitar que se peguen entre sí. Después, transfiérelas a una bolsa o recipiente hermético para congelar.

¿Cómo puedo recalentarlas?

Si están en la nevera. Puedes recalentarlas en el horno precalentado a 180ºC (350ºF) durante unos 10-15 minutos, hasta que estén bien calientes. También puedes hacerlo en el microondas, pero en este caso, colócalas en un recipiente apto para microondas y caliéntalas durante 2-3 minutos, removiendo a mitad de tiempo para que se calienten de manera uniforme.

Si están en el congelador. Lo mejor es descongelarlas primero, si tienes tiempo. Puedes dejarlas en la nevera durante unas horas o toda la noche. Si tienes prisa, también puedes recalentarlas directamente en el horno a 180ºC (350ºF) durante unos 20-25 minutos, hasta que se calienten bien. En el microondas, caliéntalas en intervalos de 2-3 minutos, removiendo entre cada uno, hasta que estén completamente calientes.

Bandeja con verduras asadas.

Más recetas al horno

  • Manzanas asadas al horno
  • Patatas al horno
  • Patatas fritas al horno
  • Boniatos al horno
  • Remolacha al horno
Verduras asadas en una bandeja para horno.

Cómo hacer verduras asadas al horno

Descubre cómo hacer verduras asadas al horno con esta receta fácil, sabrosa y saludable. Puedes usar cualquier verdura que te guste y es perfecta como guarnición para acompañar tus platos favoritos.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Guarnición
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 30 minutos min
Tiempo total: 40 minutos min
Servings: 4 raciones
Author: Iosune Robles


Ingredientes

Para el majado de ajo y perejil:

  • 2 dientes de ajo, troceados
  • 2 cucharadas de perejil fresco, muy troceado
  • 3-4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Para las verduras:

  • 200 g de calabacín, en rodajas
  • 200 g de berenjena, en rodajas
  • 200 g de champiñones, en cuartos
  • 200 g de espárragos
  • 150 g de pimiento rojo, en tiras
  • 1 cebolla, en rodajas
  • ⅛ de cucharadita de sal
  • ⅛ de cucharadita de pimienta negra molia
  • 1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

Para el majado de ajo y perejil:

  • Prepara el majado. Echa los ajos y la sal en un mortero y machácalos hasta formar una pasta suave y homogénea.
    Ajo machacado en un mortero.
  • Añade el perejil. Añade el perejil al mortero y vuelve a machacar hasta que se integre bien.
    Ajo y perejil machacados en un mortero.
  • Mezcla el aceite. Echa el aceite de oliva y mezcla hasta que todo esté bien integrado.
    Salsa de ajo, perejil y aceite en un mortero.

Para las verduras:

  • Prepara los espárragos. Parte los espárragos con las manos para eliminar la parte más dura. Sostén cada espárrago y dóblalo; se romperá justo donde empieza a estar más tierno.
    Manos troceando un espárrago.
  • Coloca las verduras. Coloca las verduras troceadas en una bandeja de horno con papel de horno y añade la sal, la pimienta y el aceite de oliva por encima, sin mezclar.
    Verduras en una bandeja de horno antes de hornearse.
  • Hornea las verduras. Precalienta el horno a 180ºC (350ºF) y hornea las verduras durante 20 minutos. Luego, sácalas del horno y añade el majado por encima.
    Verduras en una bandeja con la salsa por encima antes de hornearse.
  • Continúa la cocción. Hornea las verduras durante 10-30 minutos más, o hasta que estén doradas y tiernas. El tiempo de cocción puede variar según las verduras que uses, su corte, el grosor de los trozos o las características de tu horno.
    Verduras asadas al horno.

Notas

  • Guarda las verduras en un recipiente hermético en la nevera durante 3-4 días, asegurándote de que se enfríen completamente antes de guardarlas.
  • Si deseas conservarlas por más tiempo, puedes congelarlas durante 3 meses en bolsas o recipientes aptos para congelar, una vez frías.
  • Para recalentar desde la nevera, ponlas en el horno a 180ºC (350ºF) durante 10-15 minutos o en el microondas por 2-3 minutos.
  • Si las verduras están congeladas, descongélalas primero o recaliéntalas en el horno a 180ºC (350ºF) durante 20-25 minutos, o en el microondas en intervalos de 2-3 minutos.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 161kcal | Carbohidratos: 14g | Proteina: 4g | Grasa: 11g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 8g | Sodio: 86mg | Potasio: 707mg | Fibra: 5g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 1833IU | Vitamina C: 66mg | Calcio: 48mg | Hierro: 2mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Espárragos a la plancha

22/04/2025 por Iosune Robles 2 comentarios

Espárragos a la plancha en una bandeja con rodajas de limón.

Prepara unos espárragos a la plancha en 20 minutos con esta receta fácil y deliciosa. Los espárragos son bajos en calorías, están llenos de nutrientes y tienen un sabor increíble. Son perfectos como guarnición o primer plato para combinar con cualquier plato principal.

¿Te gustan los espárragos? Entonces no te puedes perder mis recetas de Crema de Espárragos Verdes, Espárragos al Horno y Pasta Primavera, ¡tres formas riquísimas y fáciles de sacarle todo el partido a este vegetal!

Espárragos a la plancha en una bandeja con rodajas de limón.

Con solo tres ingredientes, esta receta es una de las maneras más sencillas de aprovechar todo el sabor y los nutrientes de los espárragos. No necesitas complicarte la vida ni perder tiempo en la cocina, ya que el aceite de oliva y la sal resaltan su sabor natural, ofreciéndote una opción súper saludable.

Es una receta perfecta para acompañar casi cualquier plato, desde pasta hasta arroz o tu fuente de proteína favorita. Los espárragos son tan versátiles que puedes combinarlos con lo que más te guste. Además, son ideales para preparar de antemano y tenerlos listos para añadir un toque saludable a tus comidas durante la semana.

Ingredientes para hacer espárragos a la plancha

Ingredientes para hacer espárragos a la plancha.
  • Aceite de oliva virgen extra: El aceite de oliva virgen extra es mi opción preferida para esta receta por su sabor suave y su aporte de grasas saludables. Sin embargo, puedes usar el aceite que tengas a mano, como aceite de coco o aceite de aguacate, que también son buenas alternativas y darán un toque diferente a los espárragos.
  • Espárragos verdes o trigueros.
  • Sal: Me gusta usar sal en escamas para esta receta, ya que resalta el sabor de los espárragos y le da una textura especial. Sin embargo, si no tienes, puedes usar sal común o sal marina. Lo importante es ajustarla a tu gusto para que quede bien sazonada.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer espárragos a la plancha

Collage sobre cómo trocear espárragos.

Paso 1. Comienza preparando los espárragos. Rompe los espárragos con las manos para quitarles la parte más dura. Sostén cada uno y dóblalo hasta que se rompa por la zona más tierna.

Aceite de oliva en una sartén.

Paso 2. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto.

Espárragos cocinados en una sartén.

Paso 3. Añade los espárragos a la sartén y cocínalos durante unos 5 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y tiernos.

Espárragos a la plancha en una bandeja.

Paso 4. Sírvelos con sal al gusto por encima.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo duran en la nevera?

Pueden durar en la nevera entre 3 y 4 días si los guardas en un recipiente hermético. Para mantenerlos frescos, es mejor consumirlos dentro de ese tiempo, aunque es posible que pierdan algo de textura. Puedes recalentarlos en una sartén o microondas, ¡y quedarán igual de ricos!

¿Puedo congelarlos?

Sí, puedes congelar los espárragos, pero es mejor hacerlo antes de cocinarlos. Si los cocinas y luego los congelas, la textura puede verse afectada. Para congelarlos, blanquéalos primero: hiérvelos en agua con sal durante 2-3 minutos, luego enfríalos rápidamente en agua con hielo. Después, sécalos bien y colócalos en una bolsa de congelación. Así podrán durar entre 6 y 8 meses en el congelador.

¿Cómo puedo recalentarlos?

Si están en la nevera. Puedes recalentarlos en una sartén a fuego medio, añadiendo un poco de aceite para que no se sequen. Solo necesitas unos minutos hasta que estén bien calientes. También puedes meterlos en el microondas, cubriéndolos con un papel film o tapa apta para microondas, y calentarlos en intervalos de 30 segundos para que no se calienten demasiado.

Si están en el congelador. Primero, te recomiendo descongelarlos en la nevera durante unas horas o de un día para otro. Si tienes prisa, puedes hacerlo directamente en la sartén a fuego bajo, añadiendo un poco de aceite para que no se peguen. También puedes recalentarlos en el microondas, pero es mejor hacerlo en intervalos pequeños para evitar que se cocinen demasiado.

Bandeja con espárragos a la plancha y una rodaja de limón.

Más recetas con verduras

  • Crema de calabacín
  • Sopa de verduras
  • Sopa de tomate
  • Brócoli al horno
  • Coliflor al horno
Espárragos a la plancha en una bandeja con rodajas de limón.

Espárragos a la plancha

Prepara unos espárragos a la plancha en 20 minutos con esta receta fácil y deliciosa. Los espárragos son bajos en calorías, están llenos de nutrientes y tienen un sabor increíble. Son perfectos como guarnición o primer plato para combinar con cualquier plato principal.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Guarnición
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 10 minutos min
Tiempo total: 20 minutos min
Servings: 2 raciones
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 300 g de espárragos verdes o trigueros
  • Sal al gusto, a mi me gusta usar sal en escamas, pero cualquiera sirve
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Prepara los espárragos. Parte los espárragos con las manos para eliminar la parte más dura. Sostén cada espárrago y dóblalo; se romperá justo donde empieza a estar más tierno.
    Collage sobre cómo trocear espárragos.
  • Calienta el aceite. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
    Aceite de oliva en una sartén.
  • Cocina los espárragos. Coloca los espárragos en la sartén y cocina unos 5 minutos por cada lado o hasta que se doren y estén tiernos.
    Espárragos cocinados en una sartén.
  • Sirve. Sírvelos con sal al gusto.
    Espárragos a la plancha en una bandeja.

Notas

  • Puedes guardar los espárragos en un recipiente hermético en la nevera durante  3 ó 4 días.
  • Puedes congelar los espárragos, pero es mejor hacerlo antes de cocinarlos. Blanquéalos hirviéndolos 2-3 minutos en agua con sal, luego enfríalos en agua con hielo. Después, sécalos bien y guárdalos en una bolsa de congelación. Así se mantienen entre 6 y 8 meses en el congelador.
  • Si has guardado los espárragos en la nevera, recaliéntalos en una sartén con un poco de aceite o en el microondas a intervalos de 30 segundos.
  • Si los tienes en el congelador, descongélalos en la nevera o recaliéntalos directamente en la sartén a fuego bajo o en el microondas en intervalos pequeños.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 154kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 3g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 2g | Grasa monosaturada: 10g | Sodio: 143mg | Potasio: 303mg | Fibra: 3g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 1134IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 36mg | Hierro: 3mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Crema de espárragos verdes

19/04/2025 por Iosune Robles 4 comentarios

Dos platos de crema de verduras decorados y pan, pimienta y una cuchara alrededor.

Disfruta de esta crema de espárragos verdes, perfecta para la primavera, en tan solo 30 minutos. Con pocos ingredientes, es la opción ideal como primer plato o como una cena ligera, rápida y saludable. Es una receta sencilla que te sorprenderá por su sabor suave y delicioso.

¿Estás buscando más cremas sencillas y sabrosas? No te puedes perder mis recetas de crema de verduras, crema de calabacín y crema de zanahoria. ¡Incluir más verduras en tu alimentación nunca fue tan fácil!

Dos platos de crema de verduras decorados y pan, pimienta y una cuchara alrededor.

Los espárragos son una de las verduras estrella de la primavera, y una de las mejores maneras de disfrutarlos es en forma de crema. Esta receta es perfecta para aprovechar su frescura y sacar el máximo partido a esta verdura tan sabrosa.

Además de ser rápida y fácil de hacer, esta crema de espárragos tiene un toque cremoso que la convierte en el plato perfecto para esos días en los que buscas algo reconfortante pero ligero. La combinación de espárragos, cebolla y patata le da una textura suave y un sabor increíble que siempre triunfa.

Ingredientes para hacer crema de espárragos verdes

Ingredientes para hacer crema de espárragos.
  • Aceite de oliva virgen extra. Es mi opción preferida por su sabor, pero puedes usar el aceite que tengas a mano.
  • Cebolla. Me gusta usar cebolla amarilla, pero puedes optar por cebolla blanca, morada, cebolleta o incluso chalotas.
  • Puerro. Si no tienes, puedes sustituirlo por cebolla o incluso omitirlo sin problema, ya que la receta seguirá quedando muy rica.
  • Espárragos verdes o trigueros.
  • Patata. Le da cremosidad y consistencia a la crema, pero si prefieres, puedes sustituirla por boniato, calabaza o coliflor, o incluso omitirla.
  • Sal.
  • Pimienta negra molida.
  • Caldo de verduras. También puedes usar agua, pero la crema tendrá mucho más sabor si utilizas caldo de verduras.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer crema de espárragos verdes

Collage sobre cómo trocear los espárragos.

Paso 1. Parte los espárragos con las manos, descartando la parte dura. Dóblalos hasta que se rompan en el punto más tierno. Después, corta los espárragos en trozos pequeños con un cuchillo.

Cebolla y puerro salteados en una olla.

Paso 2. Calienta el aceite en una olla a fuego medio-alto. Añade la cebolla y el puerro, y cocina durante 2-3 minutos hasta que se ablanden.

Cebolla. puerro y espárragos salteados en una olla.

Paso 3. Agrega los espárragos y cocina durante 2-3 minutos, removiendo de vez en cuando.

Verduras salteadas en una olla.

Paso 4. Incorpora las patatas, la sal y la pimienta. Remueve bien y cocina 2-3 minutos más.

Crema de espárragos cocinada antes de batir.

Paso 5. Vierte el caldo y, cuando empiece a hervir, tapa la olla y cocina a fuego medio durante 10-15 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas.

Crema de espárragos en una olla.

Paso 6. Usa una batidora de mano o de vaso para triturar la mezcla hasta obtener una textura suave y homogénea.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura en la nevera?

Esta crema se conserva en la nevera durante unos 3 ó 4 días, siempre que esté guardada en un recipiente hermético. Si lo prefieres, también puedes dividirla en porciones individuales para que sea más fácil de consumir.

¿Puedo congelarla?

Sí, puedes congelarla. Solo tienes que dejar que se enfríe completamente y luego guardarla en un tupper o en una bolsa de congelar. Te aguantará bien en el congelador durante unos 3 meses.

Cuando quieras usarla, solo tienes que descongelarla en la nevera o recalentarla directamente en una olla.

¿Cómo puedo recalentarla?

Si está en la nevera. Solo tienes que calentarla en una olla a fuego medio, removiendo de vez en cuando. Si ves que se ha espeso un poco, puedes añadir un poco de caldo o agua para aligerarla.

Si está en el congelador. Lo mejor es descongelarla en la nevera durante unas horas o toda la noche. Luego, caliéntala en una cazuela a fuego medio. Si no tienes tiempo para descongelarla, también puedes recalentarla directamente en la olla, pero necesitarás un poco más de tiempo y, quizás, añadir algo de líquido.

Dos platos de crema de espárragos decorados con espárragos salteados, aceite y pimienta.

Más recetas con verduras

  • Crema de calabacín
  • Crema de calabaza
  • Crema de champiñones
  • Crema de setas
  • Sopa de verduras
  • Sopa de tomate
Dos platos de crema de verduras decorados y pan, pimienta y una cuchara alrededor.

Crema de espárragos verdes

Disfruta de esta crema de espárragos verdes, perfecta para la primavera, en tan solo 30 minutos. Con pocos ingredientes, es la opción ideal como primer plato o como una cena ligera, rápida y saludable. Es una receta muy fácil que te encantará por su sabor suave y delicioso.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Sopa o crema
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 20 minutos min
Servings: 4 raciones
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cebolla, troceada
  • 1 puerro, troceado
  • 300 g de espárragos verdes
  • 300 g de patata
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 750 ml de caldo de verduras
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Prepara los espárragos. Parte los espárragos con las manos para desechar la parte más dura. Sostén cada espárrago y dóblalo, se romperá por donde empieza a estar más blando. Luego, trocea los espárragos en trozos más pequeños con un cuchillo.
    Collage sobre cómo trocear los espárragos.
  • Cocina la cebolla y el puerro. Calienta el aceite en una olla a fuego medio-alto. Añade la cebolla y el puerro, y cocina 2-3 minutos hasta que se ablanden un poco.
    Cebolla y puerro salteados en una olla.
  • Incorpora los espárragos. Agrega los espárragos a la olla y cocina 2-3 minutos, removiendo de vez en cuando.
    Cebolla. puerro y espárragos salteados en una olla.
  • Añade las patatas, sal y pimienta. Pon las patatas, la sal y la pimienta en la olla. Remueve bien y cocina durante 2-3 minutos más.
    Verduras salteadas en una olla.
  • Vierte el caldo y cocina. Echa el caldo y, cuando empiece a hervir, tapa la olla y cocina a fuego medio durante 10-15 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas.
    Crema de espárragos cocinada antes de batir.
  • Tritura la crema. Usa una batidora de mano o de vaso para triturar la mezcla hasta conseguir una textura suave y homogénea.
    Crema de espárragos en una olla.

Notas

  • Puedes guardar las sobras en la nevera durante 3-4 días en un recipiente hermético.
  • En el congelador, las sobras pueden durar hasta 3 meses si las guardas en un recipiente hermético o en bolsas de congelación.
  • Para recalentar desde la nevera, caliéntala a fuego medio en una olla y añade un poco de caldo o agua si es necesario.
  • Si la tienes congelada, lo mejor es descongelarla en la nevera, aunque también puedes recalentarla directamente a fuego lento, añadiendo más caldo o agua si hace falta.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 169kcal | Carbohidratos: 24g | Proteina: 4g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 5g | Sodio: 1338mg | Potasio: 549mg | Fibra: 4g | Azúcar: 6g | Vitamina A: 1337IU | Vitamina C: 24mg | Calcio: 47mg | Hierro: 3mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Crema de calabacín

09/04/2025 por Iosune Robles 4 comentarios

Bol de crema de calabacín decorado con una cuchara e ingredientes alrededor.

Prepara una crema de calabacín fácil y deliciosa en 30 minutos con tan solo 7 ingredientes. En pocos pasos, tendrás un plato casero, sabroso y muy nutritivo, ideal para disfrutar como primer plato o como una comida ligera cuando te apetezca algo sano y rápido.

¿Te apetecen más cremas sabrosas y fáciles de hacer? No te pierdas mis recetas de crema de verduras, crema de calabaza y crema de zanahoria. Son opciones ideales para incorporar más verduras a tu dieta e forma fácil y deliciosa.

Bol de crema de calabacín decorado con una cuchara e ingredientes alrededor.

Esta crema de calabacín es súper fácil de hacer y en menos de media hora la tendrás lista. Lo bueno de esta receta es que, además de estar buenísima, se puede adaptar a tus gustos. Puedes añadir más o menos calabacín, o incluso darle un toque con alguna hierba como tomillo u orégano.

Es una receta muy práctica que puedes tener lista en un abrir y cerrar de ojos. Puedes prepararla en grandes cantidades, guardarla en la nevera y tenerla lista para varios días. ¡Perfecta para esos días que no tienes mucho tiempo para cocinar pero quieres algo casero y saludable!

Ingredientes para hacer crema de calabacín

Ingredientes para hacer crema de calabacín.
  • Aceite de oliva virgen extra. Es mi opción preferida, pero puedes usar el aceite que tengas a mano.
  • Calabacín. Puedes usar el tipo de calabacín que prefieras, aunque a mí me gusta el verde. Algunas personas pelan los calabacines, pero no es necesario y así se aprovechan mejor los nutrientes.
  • Cebolla. Yo he utilizado cebolla amarilla, pero también puedes usar cebolla blanca, morada, chalotas o cebolleta, según lo que tengas a mano o el sabor que prefieras.
  • Patata.
  • Sal.
  • Pimienta negra molida.
  • Caldo de verduras. También puedes utilizar agua, pero el caldo le dará mucho más sabor a tu crema.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer crema de calabacín

Cebolla salteada en una olla.

Paso 1. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Añade la cebolla y cocina durante unos 2-3 minutos, hasta que esté tierna y comience a dorarse, removiendo de vez en cuando.

Verdura salteada en una olla.

Paso 2. Incorpora el calabacín, la patata, la sal y la pimienta. Remueve bien y deja que se cocinen durante unos 8-10 minutos, moviéndolo de vez en cuando.

Crema de calabacín cocinada en una olla antes de batir.

Paso 3. Echa el caldo y, cuando empiece a hervir, cubre la olla. Cocina a fuego medio durante 10-15 minutos, o hasta que la patata esté blanda, removiendo de vez en cuando.

Crema de calabacín batida en una olla.

Paso 4. Tritura con una batidora de vaso o de mano hasta que quede cremosa y sirve.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura en la nevera?

Puede durar en la nevera entre 3 y 4 días. Asegúrate de guardarla en un recipiente hermético para mantenerla fresca.

¿Puedo congelarla?

Sí, puedes congelarla. Deja que se enfríe completamente antes de guardarla en un recipiente hermético o en bolsas para congelar. Puedes dividirla en porciones para facilitar la descongelación.

¿Cómo puedo recalentarla?

Si está en la nevera. Para recalentar la crema que has guardado en la nevera, simplemente colócala en una olla a fuego medio-bajo, removiendo de vez en cuando hasta que esté bien caliente. Si la encuentras algo espesa, puedes añadir un poquito de caldo o agua para ajustarla a la consistencia que prefieras.

Si está en el congelador. Si la crema está congelada, lo ideal es dejarla descongelar en la nevera durante unas horas o toda la noche. Una vez descongelada, caliéntala a fuego medio-bajo, removiendo de vez en cuando. Si prefieres hacerlo más rápido, también puedes recalentarla directamente desde el congelador a fuego bajo, pero asegúrate de removerla bien para evitar que se formen grumos.

Crema de calabacín con picatostes y pimienta por encima.

Más recetas de sopas y cremas

  • Crema de espárragos verdes
  • Crema de champiñones
  • Crema de setas
  • Sopa de verduras
  • Sopa de tomate
  • Sopa de col
Bol de crema de calabacín decorado con una cuchara e ingredientes alrededor.

Crema de calabacín

Prepara una crema de calabacín fácil y deliciosa en 30 minutos con tan solo 7 ingredientes. En pocos pasos, tendrás un plato casero, sabroso y muy nutritivo, ideal para disfrutar como primer plato o como una comida ligera cuando te apetezca algo sano y rápido.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Sopa
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 20 minutos min
Tiempo total: 30 minutos min
Servings: 4 raciones
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 calabacines, troceados
  • 1 cebolla, troceada
  • 300 g de patata, pelada y troceada
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 500 ml de caldo de verduras
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Sofríe la cebolla. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Añade la cebolla y cocina durante unos 2-3 minutos, o hasta que esté blandita y empiece a dorarse, removiendo de vez en cuando.
    Cebolla salteada en una olla.
  • Cocina las verduras. Añade el calabacín, la patata, la sal y la pimienta. Remueve bien y cocina durante unos 8-10 minutos, removiendo de vez en cuando.
    Verdura salteada en una olla.
  • Añade el caldo y cocina. Echa el caldo y, cuando comience a hervir, tapa la olla. Cocina a fuego medio durante unos 10-15 minutos, o hasta que la patata esté tierna, removiendo de vez en cuando.
    Crema de calabacín cocinada en una olla antes de batir.
  • Tritura y sirve. Bate con una batidora de vaso o de mano hasta obtener una textura suave y cremosa y sirve la crema.
    Crema de calabacín batida en una olla.

Notas

  • Guarda las sobras en la nevera durante 3-4 días en un recipiente hermético.
  • Si quieres guardarlas durante más tiempo, congélalas en un recipiente hermético apto para congelador o en bolsas de congelación. Puede durar en el congelador unos 1-2 meses.
  • Para recalentar desde la nevera, solo caliéntala a fuego medio-bajo y añade caldo o agua si espesa demasiado.
  • Si la tienes congelada, descongélala en la nevera y luego caliéntala a fuego bajo, o recaliéntala directamente desde el congelador a fuego bajo.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 154kcal | Carbohidratos: 20g | Proteina: 3g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 5g | Sodio: 1092mg | Potasio: 614mg | Fibra: 3g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 463IU | Vitamina C: 34mg | Calcio: 32mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Sopa de tomate

01/04/2025 por Iosune Robles 12 comentarios

Dos boles con sopa de tomate decorados y un bol con albahaca y pan al fondo.

Prepara una sopa de tomate fácil y deliciosa en tan solo 30 minutos. Con ingredientes sencillos y frescos, esta receta es perfecta para disfrutar de un plato casero y lleno de sabor sin complicaciones.

¿Estás buscando más ideas de platos reconfortantes? No te puedes perder mis recetas de sopa de verduras, sopa de col y crema de calabaza. Con opciones tan sabrosas y nutritivas, tendrás siempre a mano una comida que te haga sentir bien.

Dos boles con sopa de tomate decorados y un bol con albahaca y pan al fondo.

Esta sopa es una opción ideal si buscas algo rápido y ligero. En solo 30 minutos puedes tener una receta casera y nutritiva, ideal para esos días en los que necesitas algo reconfortante sin pasar mucho tiempo en la cocina. Además, el tomate fresco aporta un sabor natural que se combina perfectamente con el aceite de oliva y el toque de las zanahorias.

Una de las grandes ventajas de esta sopa es su flexibilidad. Puedes ajustarla a tu gusto, haciéndola más espesa o más líquida, o incluso añadiendo un toque de hierbas frescas o secas como albahaca o orégano. También puedes servirla con un chorrito de aceite y unas hojas de albahaca fresca, o acompañarla con unos picatostes para darle un toque crujiente.

Ingredientes para hacer sopa de tomate

Ingredientes para hacer sopa de tomate.
  • Aceite de oliva virgen extra. Es mi opción preferida, pero puedes usar el aceite que tengas a mano.
  • Cebolla.
  • Ajo.
  • Zanahorias.
  • Tomates. Lo mejor es usar tomates maduros y carnosos. Los tomates de rama son jugosos y sabrosos, mientras que los tomates Roma (o tomates pera) son más espesos y tienen menos agua. También puedes usar tomates heirloom, que son muy sabrosos y aportan buen color. Lo clave es elegir tomates frescos y maduros para que la sopa quede bien rica.
  • Sal.
  • Pimienta negra molida.
  • Caldo de verduras. También puedes usar agua, pero con el caldo de verduras la sopa tendrá mucho más sabor.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer sopa de tomate

Ajo, cebolla y zanahoria salteados en una olla.

Paso 1. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla, los ajos y la zanahoria, y cocina durante unos 3-5 minutos hasta que estén tiernos y empiecen a dorarse.

Verduras salteadas en una olla.

Paso 2. Añade los tomates, sal y pimienta, mezcla bien, cubre la olla con la tapa y deja cocinar a fuego medio unos 15 minutos, hasta que los tomates se ablanden.

Sopa de tomate cocinada antes de batir en una olla.

Paso 3. Vierte el caldo en la olla y cocina a fuego medio-alto hasta que se caliente, unos 2-3 minutos.

Sopa de tomate en una olla.

Paso 4. Usa una batidora de mano o de vaso para triturar la sopa hasta que quede suave y sirve.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura en la nevera?

Puede durar entre 3 y 4 días si se guarda en un recipiente hermético. Asegúrate de dejarla enfriar completamente antes de guardarla para mantener su frescura.

¿Puedo congelarla?

¡Claro! Pero no te olvides de dejarla enfriar completamente antes de guardarla en un recipiente hermético o en bolsas para congelar. Así se conservará bien en el congelador durante unos 3 meses.

¿Cómo puedo recalentarla?

Si está en la nevera. Puedes recalentarla directamente en la olla a fuego medio, removiendo de vez en cuando hasta que esté bien caliente. También puedes usar el microondas, calentándola en intervalos de 1-2 minutos y removiendo entre cada intervalo para que se caliente de manera uniforme.

Si está en el congelador. Lo mejor es descongelarla en la nevera durante toda la noche antes de recalentarla. Una vez descongelada, sigue el mismo proceso que para la nevera, calentándola en la olla o en el microondas. Si necesitas descongelarla rápidamente, también puedes calentarla directamente en la olla a fuego bajo, removiendo de vez en cuando hasta que se descongele y se caliente por completo.

Bol con sopa de tomate decorado con albahaca y un chorrito de aceite.

Más recetas con tomates

  • Gazpacho andaluz
  • Porra antequerana
  • Salsa de tomate casera
  • Bruschetta
  • Pan con tomate

Dos boles con sopa de tomate decorados y un bol con albahaca y pan al fondo.

Sopa de tomate

Prepara una sopa de tomate fácil y deliciosa en tan solo 30 minutos. Con ingredientes sencillos y frescos, esta receta es perfecta para disfrutar de un plato casero y lleno de sabor sin complicaciones.
5 (4 votos)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Sopa o crema
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 20 minutos min
Tiempo total: 30 minutos min
Servings: 4
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cebolla, troceada
  • 4 dientes de ajo, troceados
  • 2 zanahorias, peladas y troceadas
  • 1 kg de tomates, troceados en cuartos, yo no los pelo
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 500 ml de caldo de verduras, o agua
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Sofríe las verduras. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Echa la cebolla, los ajos y la zanahoria y cocina hasta que se ablanden y empiecen a dorarse, unos 3-5 minutos.
    Ajo, cebolla y zanahoria salteados en una olla.
  • Cocina los tomates. Echa los tomates, la sal y la pimienta, remueve bien, pon la tapa y cocina a fuego medio durante unos 15 minutos para que los tomates se ablanden.
    Verduras salteadas en una olla.
  • Añade el caldo. Echa el caldo y cocina a fuego medio-alto hasta que esté caliente, unos 2-3 minutos.
    Sopa de tomate cocinada antes de batir en una olla.
  • Tritura la sopa. Bate la sopa con una batidora de vaso o de mano y sirve inmediatamente.
    Sopa de tomate en una olla.

Notas

  • Guarda la sopa en un recipiente hermético en la nevera durante 3-4 días.
  • También puedes guardarla en el congelador en un recipiente hermético o en bolsas de congelación durante 3 meses.
  • Para recalentarla desde la nevera, caliéntala a fuego medio en la olla o en el microondas en intervalos de 1-2 minutos.
  • Si está congelada, descongélala en la nevera y luego recaliéntala en la olla o el microondas, o sin descongelar a fuego bajo.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 141kcal | Carbohidratos: 18g | Proteina: 3g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 5g | Sodio: 823mg | Potasio: 744mg | Fibra: 4g | Azúcar: 10g | Vitamina A: 7444IU | Vitamina C: 39mg | Calcio: 48mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Sopa de verduras

19/03/2025 por Iosune Robles 2 comentarios

Dos platos de sopa de verduras con pan al fondo.

Esta sopa de verduras es fácil, saludable y ligera, perfecta para una cena reconfortante o como primer plato. Con ingredientes frescos y llenos de sabor, es una opción nutritiva ideal para disfrutar en los días más fríos.

¿Buscas más sopas deliciosas y nutritivas? Prueba mis recetas de sopa de tomate, sopa de coliflor o sopa de col. Son perfectas para variar tu menú y disfrutar de opciones sanas, fáciles de preparar y llenas de sabor.

Dos platos de sopa de verduras con pan al fondo.

Esta receta es una forma sencilla y sabrosa de añadir más vegetales a tu dieta. Con ingredientes frescos, es perfecta cuando buscas algo ligero y saludable. En poco tiempo, tendrás un plato delicioso que podrás disfrutar en cualquier momento del día.

Lo mejor es que la puedes adaptar a lo que tengas en casa. Si quieres, le puedes añadir fideos, arroz o garbanzos. Además, es una receta rápida y muy versátil para esos días en los que no tienes mucho tiempo pero te apetece algo sabroso.

Ingredientes para hacer sopa de verduras

Ingredientes para hacer sopa de verduras.
  • Aceite de oliva virgen extra. Es la mejor opción por su sabor y sus beneficios nutricionales, pero si no tienes, puedes usar cualquier otro aceite, como el de girasol, maíz o incluso de coco, aunque el sabor será diferente.
  • Ajos.
  • Puerros.
  • Zanahorias.
  • Apio.
  • Repollo. Lo puedes encontrar fácilmente en cualquier supermercado o frutería. Si no te gusta o no lo encuentras, puedes usar cualquier otra verdura, como calabacín, acelga o espinacas. En general, puedes sustituir las verduras por las que más te gusten o tengas a mano.
  • Caldo de verduras. El caldo le da mucho sabor a la sopa, pero si no tienes, también puedes usar agua, aunque ten en cuenta que tu sopa no será tan sabrosa y además tendrás que añadir más sal.
  • Sal.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer sopa de verduras

Sofrito de verduras en una olla.

Paso 1. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Añade las verduras y sofríe durante 5-10 minutos, removiendo de vez en cuando.

Sopa de verduras en una olla.

Paso 2. Añade el caldo y la sal, remueve bien y cuando hierva, cocina a fuego medio con la tapa puesta durante 10-15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura en la nevera?

Puede durar de 3 a 4 días en la nevera, siempre y cuando la guardes en un recipiente hermético.

¿Puedo congelarla?

Sí, ¡puedes congelarla perfectamente! Solo asegúrate de dejarla enfriar completamente antes de meterla en un recipiente hermético o en bolsas para congelar. Así te durará hasta 3 meses en el congelador.

¿Cómo puedo recalentarla?

Si está en la nevera: solo tienes que calentarla a fuego medio en una olla, removiendo de vez en cuando, hasta que esté completamente caliente. También puedes usar el microondas, calentándola en intervalos de 2-3 minutos, según la cantidad.

Si está en el congelador: lo ideal es dejarla descongelar en la nevera durante unas horas o de un día para otro. Una vez descongelada, puedes calentarla en una olla a fuego medio, removiendo de vez en cuando, o en el microondas, calentando en intervalos de 1-2 minutos y removiendo entre cada uno. Si tienes prisa, también puedes calentarla directamente desde el congelador, pero a fuego bajo y con más tiempo para evitar que se queme.

Plato de sopa de verduras con pan de fondo.

Más recetas con verduras

  • Crema de verduras
  • Crema de zanahoria
  • Crema de calabaza
  • Crema de champiñones
  • Crema de setas
  • Alboronía o pisto andaluz

Dos platos de sopa de verduras con pan al fondo.

Sopa de verduras

Esta sopa de verduras es fácil, saludable y ligera, perfecta para una cena reconfortante o como primer plato. Con ingredientes frescos y llenos de sabor, es una opción nutritiva ideal para disfrutar en los días más fríos.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Sopa o crema
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 15 minutos min
Tiempo de cocción: 25 minutos min
Tiempo total: 40 minutos min
Servings: 4
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajos, troceados
  • 2 puerros, troceados, solo la parte blanca
  • 2 zanahorias, peladas y troceadas
  • 2 ramas de apio, troceadas
  • ¼ de repollo, unos 300 g o 11 oz
  • 1,5 litros de caldo de verduras
  • 1 cucharadita de sal
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Sofríe las verduras. Calienta el aceite a fuego medio-alto en una olla grande. Añade las verduras (ajos, puerros, zanahorias, apio y repollo) y cocina durante unos 5-10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que se poche todo bien.
    Sofrito de verduras en una olla.
  • Cocina con el caldo. Echa el caldo y la sal, remueve bien y, cuando hierva, cocina a fuego medio con la tapa puesta durante unos 10-15 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
    Sopa de verduras en una olla.

Notas

  • Puedes guardar las sobras en un recipiente hermético en la nevera durante unos 4 días.
  • O en el congelador también en un recipiente hermético durante unos 3 meses.
  • Para recalentarla, si está en la nevera, caliéntala a fuego medio en una olla o en el microondas en intervalos de 2-3 minutos hasta que esté bien caliente.
  • Si está en el congelador, lo ideal es descongelarla en la nevera durante unas horas o de un día para otro. Luego, caliéntala en una olla a fuego medio o en el microondas en intervalos de 1-2 minutos. También puedes calentarla directamente desde el congelador, pero a fuego bajo y con más tiempo para que no se queme.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 137kcal | Carbohidratos: 18g | Proteina: 2g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 5g | Sodio: 2113mg | Potasio: 286mg | Fibra: 3g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 6695IU | Vitamina C: 28mg | Calcio: 63mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Crema de zanahoria

11/03/2025 por Iosune Robles 2 comentarios

Dos boles con crema de zanahoria.

Prepara una deliciosa crema de zanahoria en tan solo 30 minutos con esta receta fácil y saludable. Es ideal para disfrutar de un plato nutritivo y reconfortante, perfecto para una comida ligera o como entrante.

¿Estás buscando más opciones de cremas? No te pierdas mis recetas de crema de calabaza, crema de verduras y crema de champiñones. Son muy fáciles de preparar y perfectas si te apetece algo sabroso y nutritivo.

Dos cuencos con crema de zanahoria con picatostes, aceite de oliva y cebollino.

Esta crema de zanahoria es cremosa y tiene una textura muy agradable. Las zanahorias, el puerro y la patata aportan un toque dulce natural, mientras que el caldo de verduras le da un sabor delicioso. Puedes ajustar la textura a tu gusto, añadiendo más caldo si prefieres una crema más ligera.

Puedes tomarla tanto caliente como a temperatura ambiente, por lo que es perfecta en cualquier época del año. Es ideal para esos días en los que te apetece algo reconfortante pero ligero. Y no te olvides de acompañarla con unos picatostes o un chorrito de aceite de oliva para darle un toque extra de sabor.

Ingredientes para hacer crema de zanahoria

Ingredientes para hacer crema de zanahoria.
  • Aceite de oliva virgen extra: es la opción ideal por su sabor y beneficios nutricionales. Si no tienes, puedes usar aceite de oliva virgen, aceite de oliva normal o incluso aceite de coco, que le dará un toque diferente y más dulce. En cualquier caso, puedes usar el aceite que tengas a mano.
  • Ajo.
  • Cebolla.
  • Puerro.
  • Zanahorias.
  • Patatas: aportan cremosidad a la crema. Si prefieres una opción sin patata, puedes usar calabacín o calabaza, que también aportan una textura suave y ligera, o incluso boniato o batata, que le dará un toque dulce y cremoso.
  • Caldo de verduras: el caldo de verduras casero es la mejor opción, pero si no tienes tiempo, puedes usar caldo en cubos, concentrado o el que viene ya preparado en tetra brik. Si prefieres una versión más ligera, también puedes usar agua, pero ten en cuenta que necesitarás añadir más sal y la crema tendrá menos sabor.
  • Sal.
  • Pimienta negra molida.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer crema de zanahoria

Cebolla, ajo y puerro salteados en una olla.

Paso 1. Calienta el aceite en una olla grande y sofríe la cebolla, el ajo y el puerro durante 3-5 minutos hasta que se ablanden.

Verduras salteadas en una olla.

Paso 2. Añade las zanahorias y las patatas y cocina todo junto durante 2-3 minutos.

Crema de zanahoria cocinada antes de batir.

Paso 3. Vierte el caldo de verduras, sazona con sal y pimienta y deja cocinar a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas, unos 15 minutos.

Crema de zanahoria batida en una olla.

Paso 4. Tritura la mezcla hasta obtener una crema suave y sirve con tus acompañamientos favoritos.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura en la nevera?

Esta crema puede durar en la nevera entre 3 y 4 días si la guardas en un recipiente hermético.

¿Puedo congelarla?

¡Sí, puedes congelarla! Para hacerlo, solo tienes que dejarla enfriar completamente y luego transferirla a un recipiente hermético o una bolsa de congelación. Así la puedes conservar entre 2 y 3 meses en el congelador.

¿Cómo puedo recalentarla?

Si está en la nevera: solo tienes que calentarla en una cacerola a fuego bajo, removiendo de vez en cuando hasta que esté bien caliente. Si ves que está muy espesa, puedes añadir un poco de caldo o agua para aligerarla. También puedes calentarla en el microondas en intervalos de 1-2 minutos, removiendo entre cada uno.

Si está en el congelador: deja que se descongele en la nevera durante la noche o, si tienes prisa, puedes descongelarla en el microondas. Luego, caliéntala en una cacerola a fuego bajo, añadiendo caldo o agua si es necesario para ajustar la textura. También puedes recalentarla directamente desde el congelador a fuego bajo, removiendo frecuentemente hasta que esté bien caliente.

Bol de crema de zanahoria con picatostes, cebollino y aceite de oliva.

Más recetas con verduras

  • Crema de espárragos verdes
  • Crema de calabacín
  • Crema de setas
  • Puré de coliflor
  • Sopa de tomate
  • Sopa de verduras
  • Zanahorias asadas
Dos boles con crema de zanahoria.

Crema de zanahoria

Prepara una deliciosa crema de zanahoria en tan solo 30 minutos con esta receta fácil y saludable. Es ideal para disfrutar de un plato nutritivo y reconfortante, perfecto para una comida ligera o como entrante.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Sopa o crema
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 20 minutos min
Tiempo total: 30 minutos min
Servings: 4
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo, troceados
  • 1 cebolla, troceada
  • 1 puerro, troceado, solo la parte blanca
  • 500 g de zanahorias, peladas y troceadas
  • 250 g de patatas, peladas y troceadas
  • 1 l de caldo de verduras
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Calienta el aceite. En una olla grande, calienta el aceite a fuego medio-alto. Añade la cebolla, el ajo y el puerro, y sofríe durante unos 3-5 minutos hasta que estén tiernos.
    Cebolla, ajo y puerro salteados en una olla.
  • Añade las zanahorias y las patatas. Incorpora las zanahorias y las patatas y saltea todo junto durante 2-3 minutos, removiendo de vez en cuando.
    Verduras salteadas en una olla.
  • Agrega el resto de ingredientes. Echa el caldo de verduras, la sal y la pimienta, y cocina a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas, unos 15 minutos.
    Crema de zanahoria cocinada antes de batir.
  • Bate y sirve. Tritura la mezcla con una batidora hasta obtener una crema suave. A mi me gusta servirla con picatostes, cebollino picado, un chorrito de aceite de oliva y un poco de pimienta negra al gusto.
    Crema de zanahoria batida en una olla.

Notas

  • Puedes guardarla en la nevera hasta 4 días en un recipiente cerrado.
  • Si la congelas, dura entre 2 y 3 meses. Asegúrate de enfriarla antes de transferirla a un recipiente apto para congelar.
  • Para recalentarla desde la nevera, caliéntala en una cacerola a fuego bajo y añade líquido si es necesario.
  • Si la tienes congelada, puedes descongelarla en la nevera o en el microondas. Para recalentarla, una vez descongelada, caliéntala en una olla a fuego bajo o en el microondas. Si quieres recalentarla directamente desde el congelador, hazlo a fuego bajo, removiendo de vez en cuando hasta que esté bien caliente.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 201kcal | Carbohidratos: 32g | Proteina: 3g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 5g | Sodio: 1380mg | Potasio: 751mg | Fibra: 6g | Azúcar: 11g | Vitamina A: 21785IU | Vitamina C: 25mg | Calcio: 72mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Champiñones al ajillo

25/02/2025 por Iosune Robles 4 comentarios

Sartén con champiñones al ajillo y un cuchara.

Aprende cómo hacer champiñones al ajillo en tan solo 25 minutos. Con esta receta fácil y rápida disfrutarás de un plato delicioso y lleno de sabor, ideal como tapa o acompañamiento.

¿Te gustaría probar más tapas españolas? Entonces no te puedes perder mis recetas de pisto manchego, patatas bravas y berenjenas fritas con miel de caña. Perfectas para compartir en una comida informal o como aperitivo.

Sartén con champiñones al ajillo y una cuchara de madera.

Los champiñones al ajillo son una receta muy fácil y rápida. Y lo mejor de todo es que, con unos pocos ingredientes sencillos, conseguirás un plato lleno de sabor. Es ideal si buscas una manera deliciosa de preparar tus champiñones sin complicarte la vida.

Además, es un plato muy versátil. Puedes disfrutarlo solo como tapa, acompañado de pan crujiente, o incluso como guarnición para otros platos principales. Si te gustan los sabores más intensos, puedes ajustar la cantidad de ajo o guindilla a tu gusto. ¡Es una opción perfecta para cualquier ocasión!

Ingredientes para hacer champiñones al ajillo

Ingredientes para hacer champiñones al ajillo.
  • Aceite de oliva virgen extra: al ser un plato típico de la cocina española, lo ideal es usar aceite de oliva virgen extra, que le da un sabor característico. Si no lo encuentras, puedes usar aceite de oliva normal o incluso aceite de girasol, aunque el sabor no será el mismo.
  • Ajos: pero puedes añadir más o menos dientes de ajos según tu gusto. Si no tienes ajo fresco, puedes usar 1 cucharadita de ajo en polvo como alternativa.
  • Champiñones: a mí me gusta usar champiñones blancos, pero puedes probar con otros tipos como portobello, shiitake o los que tengas a mano.
  • Vino blanco: ten en cuenta que no se evapora todo el alcohol, así que es mejor no usarlo para niños o personas que no puedan consumirlo. Si prefieres, puedes sustituirlo por caldo de verduras o vinagre blanco.
  • Sal.
  • Pimienta negra molida.
  • Cayena: es opcional. Si no te gusta el picante, puedes eliminarla, o añadir más si prefieres un toque más intenso. Si quieres un picante diferente, puedes usar guindilla o pimentón picante como alternativas.
  • Perejil fresco: es mejor añadirlo al final para que conserve todo su sabor. Si no tienes fresco, puedes usar perejil seco o incluso otras hierbas frescas o secas como albahaca o romero, aunque el sabor será un poco diferente.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer champiñones al ajillo

Ajo salteado en una sartén.

Paso 1. Calienta el aceite a fuego medio en una sartén. Agrega los ajos y cocina hasta que estén dorados, unos 2 minutos.

Champiñones salteados en una sartén.

Paso 2. Añade los champiñones y cocina a fuego alto durante unos 5 minutos, removiendo de vez en cuando para que suelten el agua.

Champiñones al ajillo en una sartén antes de echar el perejil.

Paso 3. Incorpora el resto de los ingredientes, excepto el perejil, y cocina otros 5 minutos o hasta que los champiñones estén bien dorados y tiernos.

Champiñones al ajillo cocinados en una sartén.

Paso 4. Retira del fuego, quita la cayena y añade el perejil fresco justo antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo duran en la nevera?

Los champiñones al ajillo se conservan bien en la nevera durante 2-3 días. Asegúrate de guardarlos en un recipiente hermético para que no pierdan sabor ni se resequen.

¿Puedo congelarlos?

Sí, puedes congelar los champiñones al ajillo. Déjalos enfriar completamente, luego guárdalos en un recipiente hermético o una bolsa para congelar. Pueden durar hasta 2-3 meses en el congelador. Al recalentarlos, la textura puede cambiar un poco, pero el sabor se mantiene bien

¿Cómo puedo recalentarlos?

Si están en la nevera: para recalentarlos, puedes hacerlo en una sartén a fuego medio, removiendo de vez en cuando hasta que estén calientes. También puedes calentarlos en el microondas durante 1-2 minutos.

Si están en el congelador: lo ideal es descongelarlos en la nevera antes de recalentarlos en la sartén a fuego bajo o en el microondas. Si tienes prisa, puedes recalentarlos directamente en la sartén a fuego bajo. Si sueltan mucho líquido, sube el fuego a medio para que se evapore más rápido.

Champiñones al ajillo en una sartén.

Más recetas con champiñones

  • Crema de champiñones
  • Pasta con champiñones
  • Champiñones rellenos
  • Brochetas de verduras
  • Crema de setas
Sartén con champiñones al ajillo y un cuchara.

Champiñones al ajillo

Aprende cómo hacer champiñones al ajillo en tan solo 25 minutos. Con esta receta fácil y rápida disfrutarás de un plato delicioso y lleno de sabor, ideal como tapa o acompañamiento.
5 (2 votos)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Aperitivo, Guarnición
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 15 minutos min
Tiempo total: 25 minutos min
Servings: 4
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 4 dientes de ajo, laminados
  • 500 g de champiñones, laminados
  • 2 cucharadas de vino blanco, opcional
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cayena, opcional
  • 1 cucharada de perejil fresco, muy troceado
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Echa los ajos y cocina hasta que estén ligeramente dorados, durante unos 2 minutos.
    Ajo salteado en una sartén.
  • Añade los champiñones y cocina a fuego alto durante unos 5 minutos para que suelten agua, removiendo de vez en cuando.
    Champiñones salteados en una sartén.
  • Agrega el resto de los ingredientes (salvo el perejil) y cocina durante otros 5 minutos o hasta que los champiñones se doren y estén tiernos.
    Champiñones al ajillo en una sartén antes de echar el perejil.
  • Retira del fuego, quita la cayena y añade el perejil fresco antes de servir.
    Champiñones al ajillo cocinados en una sartén.

Notas

  • Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera durante 2-3 días.
  • También puedes guardarlos en un recipiente hermético o en una bolsa de congelación y congelarlos durante 2-3 meses para que duren más tiempo.
  • Para recalentarlos, si los tienes en la nevera, puedes hacerlo en la sartén a fuego bajo o en el microondas. Si están congelados, recuerda descongelarlos previamente y luego recalentarlos de la misma forma.

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 101kcal | Carbohidratos: 7g | Proteina: 3g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 5g | Sodio: 300mg | Potasio: 585mg | Fibra: 1g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 85IU | Vitamina C: 2mg | Calcio: 31mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Cómo Hacer Salsa Brava Casera

06/12/2024 por Iosune Robles 3 comentarios

Bol con salsa brava y una cuchara.

Cómo hacer salsa brava casera en 20 minutos con ingredientes sencillos. Una receta fácil y deliciosa, perfecta para tus patatas bravas o tapas favoritas.

Salsa brava en un bol con una cuchara.

La salsa brava es una de las salsas más clásicas de la gastronomía española, conocida por su sabor intenso y ligeramente picante. Aunque la versión original no lleva tomate, es muy común añadirlo, ya que aporta un toque más suave y una textura ligeramente más cremosa.

Si prefieres una versión sin tomate o quieres aprender cómo freír las patatas para que queden crujientes por fuera y tiernas por dentro, no te pierdas mi receta de patatas bravas. ¡No sabría decir cuál de las dos versiones me gusta más!

¿Buscas más salsas para acompañar tus platos favoritos? Prueba mis recetas de alioli, salsa chimichurri, salsa barbacoa, salsa agridulce o salsa de yogur. ¡Hay opciones para todos los gustos!

Ingredientes para hacer salsa brava

Ingredientes para hacer salsa brava.
  • Aceite de oliva: he usado virgen extra, pero también puedes usar virgen o suave, lo que prefieras. El de oliva es la mejor opción, aunque si buscas algo más neutro, el de girasol o aguacate también van bien.
  • Harina: se utiliza para espesar la salsa, pero si necesitas una opción sin gluten, puedes probar con harina de maíz, almidón de tapioca o fécula de patata.
  • Pimentón: he utilizado solo pimentón picante, pero si quieres que pique menos, puedes usar la mitad de picante y la otra mitad dulce, o la proporción que prefieras. Si quieres que la salsa pique más, añade guindillas, chile o incluso un poco de salsa picante. ¡Adáptalo a tu gusto!
  • Vinagre: el vinagre de Jerez es mi preferido para esta receta por su sabor intenso, pero también puedes usar vinagre de vino blanco, de manzana o incluso balsámico si buscas un toque diferente.
  • Tomate frito o triturado: ambos funcionan bien, aunque yo prefiero el tomate frito porque le da más sabor. También puedes usar salsa de tomate casera o envasada.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer salsa brava

Aceite en una sartén.

Paso 1. Calienta el aceite en una sartén mediana a fuego medio-alto.

Ajo y cebolla salteados en una sartén.

Paso 2. Sofríe los ajos y la cebolla durante 3-5 minutos, removiendo hasta que estén dorados.

Ajo y cebolla salteados en una sartén con pimentón.

Paso 3. Baja a fuego medio, añade el pimentón y cocina 20 segundos, removiendo constantemente con unas varillas, aunque también puedes usar una cuchara o una espátula.

Ajo y cebolla salteados en una sartén con pimentón y harina.

Paso 4. Incorpora la harina, remueve bien y cocina 1 minuto.

Salsa brava antes de batir en una sartén.

Paso 5. Añade el caldo poco a poco mientras remueves y luego el resto de los ingredientes. Cocina a fuego alto hasta que hierva, baja a fuego medio y cocina 5 minutos más, removiendo hasta que espese.

Salsa brava ya terminada en un bol.

Paso 6. Tritura la salsa con una batidora hasta que quede suave y sin grumos. Sirve con patatas bravas, verduras o cualquier tapa que prefieras.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura la salsa brava en la nevera?

La salsa brava puede durar en la nevera de 3 a 5 días si se guarda en un recipiente hermético. Para mantener su sabor y frescura, es importante que esté bien tapada y refrigerada.

¿Se puede congelar?

Sí, se puede congelar. Para hacerlo, guárdala en un recipiente hermético o una bolsa de congelación, asegurándote de dejar algo de espacio para la expansión. La salsa puede durar hasta 3 meses en el congelador.

¿Cómo la recaliento?

Si la salsa brava está en la nevera, solo tienes que calentarla a fuego lento en una sartén, removiendo de vez en cuando. Si está muy espesa, añade un poco de caldo o agua.

Si la has congelado, es mejor descongelarla en el frigorífico o calentarla directamente a fuego bajo, removiendo constantemente. Si es necesario, añade un poco de líquido para ajustar la textura.

¿Se toma fría o caliente?

La salsa brava se sirve caliente. Se suele verter sobre las patatas recién fritas, que están calientes, para que la salsa mantenga su sabor intenso y picante. Sin embargo, algunas personas también la usan fría como dip para otras tapas, aunque lo más común es tomarla caliente.

Salsa brava en un bol.

Más recetas de la gastronomía española

  • Patatas a lo pobre
  • Paella de verduras
  • Pisto manchego
  • Salmorejo
  • Gazpacho
Bol con salsa brava y una cuchara.

Cómo Hacer Salsa Brava Casera

Cómo hacer salsa brava casera en 20 minutos con ingredientes sencillos. Una receta fácil y deliciosa, perfecta para tus patatas bravas o tapas favoritas.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Tutorial
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 10 minutos min
Tiempo de cocción: 10 minutos min
Tiempo total: 20 minutos min
Servings: 240 ml (1 taza ó 16 cucharadas)
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva, yo usé aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo, muy troceados
  • ½ cebolla, troceada
  • 1 cucharada de pimentón picante
  • 1 cucharada de harina
  • 200 ml de caldo, yo usé caldo de verduras
  • 1 cucharada de vinagre, yo usé vinagre de Jerez
  • 60 g de tomate frito o triturado
  • ½ cucharadita de sal
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Pon el aceite en una sartén mediana y caliéntalo a fuego medio-alto.
    Aceite en una sartén.
  • Añade los ajos y la cebolla y sofríelos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén dorados, durante unos 3-5 minutos.
    Ajo y cebolla salteados en una sartén.
  • Baja a fuego medio, incorpora el pimentón, remueve bien y cocina unos 20 segundos, removiendo constantemente. Lo mejor es usar unas varillas, pero también puedes hacerlo con una cuchara o espátula.
    Ajo y cebolla salteados en una sartén con pimentón.
  • Añade la harina, remueve bien y cocina durante 1 minuto, sin dejar de mover.
    Ajo y cebolla salteados en una sartén con pimentón y harina.
  • Agrega el caldo poco a poco, removiendo constantemente, y luego incorpora el resto de los ingredientes. Cocina a fuego alto hasta que hierva, baja a fuego medio y cocina durante unos 5 minutos, removiendo hasta que la salsa espese.
    Salsa brava antes de batir en una sartén.
  • Bate la salsa con una batidora de mano o de vaso hasta que quede bien suave y sin grumos. Es ideal para acompañar patatas bravas, pero también puedes usarla con verduras o cualquier tapa o plato que prefieras.
    Salsa brava ya terminada en un bol.

Notas

  • La salsa brava dura en la nevera entre 3 y 5 días si se guarda en un recipiente hermético.
  • También se puede guardar en el congelador, donde durará hasta 3 meses si se guarda en un recipiente hermético o una bolsa de congelación, dejando espacio para la expansión.
  • Para recalentarla desde la nevera, caliéntala a fuego lento en una sartén, añadiendo un poco de caldo o agua si está demasiado espesa. Si está congelada, es mejor descongelarla en el frigorífico o calentarla directamente a fuego bajo, añadiendo líquido si es necesario.
 

Nutrición

Ración: 2cucharadas | Calorías: 44kcal | Carbohidratos: 3g | Proteina: 0.4g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1g | Grasa polinsaturada: 0.4g | Grasa monosaturada: 3g | Sodio: 248mg | Potasio: 66mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 522IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 6mg | Hierro: 0.4mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Cómo Hacer Alioli Casero

06/12/2024 por Iosune Robles 2 comentarios

Mortero con alioli casero.

Descubre cómo hacer alioli casero en 15 minutos con 4 ingredientes. Es una receta fácil y llena de sabor, perfecta para acompañar tus platos favoritos.

Mortero con mazo y alioli.

El alioli tradicional se hace con ajo y aceite de oliva y no debe confundirse con la mayonesa con ajo, que incluye huevo o leche (puedes echarle un vistazo a mi receta de alioli con leche si prefieres esta versión). Es una receta sencilla pero con mucha historia y es un clásico de la cocina mediterránea.

Tiene un sabor intenso y una textura cremosa, perfecta para acompañar patatas, verduras o untar en pan. Hacerlo a mano lleva su tiempo, pero el resultado merece la pena por su autenticidad y su delicioso sabor.

¿Estás buscando más ideas de salsas? Prueba mis recetas de salsa brava, salsa de yogur, tzatziki, mayonesa vegana o hummus. ¡Todas son fáciles, deliciosas y muy versátiles!

Ingredientes para hacer alioli

Ingredientes para hacer alioli.
  • Ajo: es el ingrediente principal que da el sabor característico al alioli. Si prefieres un sabor más suave, puedes usar menos ajo o escaldarlo unos segundos en agua caliente.
  • Sal: realza el sabor y facilita triturar el ajo al principio. La sal fina se mezcla mejor, pero si usas sal gruesa, tritúrala bien con el ajo.
  • Vinagre de Jerez: aporta un toque de acidez que equilibra el sabor del alioli y también ayuda a que la salsa emulsione bien y no se corte. Si no tienes, puedes usar vinagre blanco, de manzana o un poco de zumo de limón.
  • Aceite de oliva virgen extra: es la base del alioli y le da su textura cremosa. Usa un aceite de sabor suave si no quieres que el sabor sea demasiado intenso.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer aioli

Ajos y sal en un mortero.

Paso 1. Pela y corta los ajos y colócalos en un mortero con sal.

Ajos machacados en un mortero.

Paso 2. Machaca hasta hacer una pasta.

Pasta de ajo y vinagre en un mortero.

Paso 3. Añade el vinagre y mezcla bien.

Alioli en el mortero.

Paso 4. Agrega el aceite poco a poco, en un hilo fino, mientras remueves hasta que se emulsione bien con el ajo y adquiera una textura espesa. Prueba el alioli, ajusta la sal si es necesario y sirve cuando tenga la textura deseada.

Preguntas frecuentes

Mortero con mazo y alioli.

Recetas para acompañar con alioli

  • Paella de verduras
  • Arroz con verduras
  • Patatas bravas
  • Patatas asadas
  • Brócoli al horno
Mortero con alioli casero.

Cómo Hacer Alioli Casero

Descubre cómo hacer alioli casero en 15 minutos con 4 ingredientes. Es una receta fácil y llena de sabor, perfecta para acompañar tus platos favoritos.
5 (1 voto)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Tutorial
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 15 minutos min
Tiempo total: 15 minutos min
Servings: 12
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 3 dientes de ajo
  • ¼ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de vinagre de jerez
  • 200 ml de aceite de oliva virgen extra
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Pela los ajos, córtalos en trozos pequeños y colócalos en un mortero con la sal.
    Ajos y sal en un mortero.
  • Machaca bien hasta obtener una pasta suave.
    Ajos machacados en un mortero.
  • Añade el vinagre y sigue machacando para integrar bien los ingredientes.
    Pasta de ajo y vinagre en un mortero.
  • Añade el aceite muy poco a poco en un hilo fino mientras remueves. Es importante empezar con una pequeña cantidad y no añadir más hasta que se haya emulsionado bien con el ajo, formando una pasta espesa. Continúa hasta conseguir una textura cremosa y espesa. Prueba el alioli y ajusta la sal si es necesario. Una vez que tenga la textura deseada, sirve y disfruta.
    Alioli en el mortero.

Notas

  • El alioli debe guardarse en un recipiente hermético en la nevera y consumirse en 2 a 3 días para mantener su frescura y textura.
  • No se recomienda congelarlo, ya que puede perder su textura cremosa y separarse al descongelarse.

Nutrición

Ración: 1g | Calorías: 136kcal | Carbohidratos: 0.2g | Proteina: 0.05g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 2g | Grasa polinsaturada: 2g | Grasa monosaturada: 11g | Sodio: 49mg | Potasio: 3mg | Fibra: 0.02g | Azúcar: 0.01g | Vitamina A: 0.1IU | Vitamina C: 0.2mg | Calcio: 2mg | Hierro: 0.1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Tarta de Limón Vegana

18/10/2022 por Iosune Robles 18 comentarios

Foto de cerca de un trozo de tarta sobre un plato con un tenedor.

Esta tarta de limón vegana es muy sabrosa, esponjosa y está hecha con ingredientes sencillos. ¡Si te gusta el limón no te la puedes perder!

Tarta de limón vegana encima de una base para tartas.

Esta tarta de limón vegana se ha convertido en una de mis tartas preferidas y una de las cosas que más me gusta además de su delicioso sabor es que los ingredientes son fáciles de conseguir y son bastante sencillos.

[Leer más...]

Risotto Vegano de Champiñones

11/10/2022 por Iosune Robles 19 comentarios

Bol con risotto vegano de champiñones decorado con perejil troceado.

Risotto vegano de champiñones, cremoso, rico y sabroso. Es una receta increíble, reconfortante y saciante. Perfecto para una cena especial.

¿Has probado alguna vez el risotto vegano de champiñones? Si la respuesta es no, esta es la oportunidad perfecta para no perderte una de las recetas más deliciosas. Es tan cremoso, sabroso y, además sin lácteos, que es excelente para una ocasión especial.

[Leer más...]

Ricotta Vegano

04/10/2022 por Iosune Robles 18 comentarios

Foto de cerca de un bol con queso ricotta vegano.

Ricotta vegano, una versión vegana del queso ricotta. Sabe a queso, solo requiere 4 ingredientes y está listo en 5 minutos. ¡Rápido y fácil!

Foto desde arriba de un bol con ricotta vegano.

Este ricotta vegano es simplemente delicioso. Es sabroso, fácil de hacer ¡y sin frutos secos! Sabe tan bien que realmente pensarás que estás comiendo la versión original. Además, está hecho con tofu, por lo que está repleto de proteína vegetal de gran calidad.

Esta receta es tan sencilla que puedes hacerla cada día. Es una forma fácil de hacer queso vegano, y es también asequible porque no requiere de frutos secos. Es el queso perfecto para intolerantes a la lactosa.

También puedes customizarlo con tus ingredientes favoritos y añadir algunas espinacas o untarlo en crackers o disfrutarlo como un dip con crudités, además de comerlo con un poco de pan. ¡Está riquísimo!

[Leer más...]

Galletas de Calabaza Veganas

27/09/2022 por Iosune Robles 12 comentarios

Foto de lado de dos galletas de calabaza veganas una de ellas mordida.

 Galletas veganas de calabaza, tiernas y llenas de sabor. Están listas en solo 30 minutos y son tan deliciosas que no podrás parar de comer.

Foto de lado de dos galletas de calabaza veganas una de ellas mordida.

Esta receta es la mejor de galletas de calabaza veganas que he probado. Son muy blanditas, pero lo mejor de todo es que están increíblemente ricas.

[Leer más...]

Bacon Vegano

20/09/2022 por Iosune Robles 8 comentarios

Foto de un plato blanco con rebanadas de bacon vegano

Bacon vegano, crujiente, delicioso y muy sabroso. Tiene la textura perfecta y su sabor ahumado recuerda a la versión original.

Foto de un plato blanco con rebanadas de bacon vegano

Esta receta de bacon vegano es un básico. El bacon es quizá uno de los alimentos más dificiles de dejar cuando transicionamos al veganismo. Es muy versatil, puedes incluirlo en diversas preparaciones y también, puede formar parte del desayuno del fin de semana, más conocido como brunch.

[Leer más...]

Coffee Cake Vegana

13/09/2022 por Iosune Robles 6 comentarios

Foto de un trozo de coffee cafe vegana sobre un plato blanco

Coffee cake vegana, perfecta para acompañar el café. Es muy fácil de hacer, deliciosa y está hecha con ingredientes sencillos.

Foto de un trozo de coffee cafe vegana sobre un plato blanco

Esta coffe cake vegana es tan esponjosa que te va a encantar. ¡Es una receta tan fácil que querrás disfrutarla cada semana! Perfecta para tomar como snack, postre, desayuno o brunch de fin de semana.

[Leer más...]

Mozzarella Vegana

06/09/2022 por Iosune Robles 14 comentarios

Foto de un bol con mozzarella vegana rallada

Disfruta de esta mozzarella vegana rallada con tu receta de pasta favorita. Está hecha con 9 ingredientes en solo 15 minutos y además se estira.

Foto de un bol con mozzarella vegana rallada

Deja de echar de menos la original con esta mozzarella vegana rallada que además se estira. Está deliciosa y se hace fácilmente con solo 9 ingredientes. Podrás disfrutar de esta receta bomba en tan solo 15 minutos.

[Leer más...]

Pan Naan Vegano

30/08/2022 por Iosune Robles 8 comentarios

Foto de varios trozos de pan naan vegano con perejil picado por encima

Pan naan vegano, delicioso y listo solo con tan solo 7 ingredientes. ¡Una maravillosa guarnición para muchos platos indios!

Foto de varios trozos de pan naan vegano con perejil picado por encima

Últimamente estoy obsesionada con el pan naan. ¡Está muy bueno! Es algo que siempre he querido probar a hacer yo misma pero nunca me he puesto a ello. ¡Ahora me arrepiento de no haberlo hecho antes!

[Leer más...]

Mermelada de Arándanos

23/08/2022 por Iosune Robles 16 comentarios

Foto de una cuchara sacando mermelada de arándanos de un tarro

Mermelada de arándanos, fácil y rápida. Es dulce, deliciosa y está llena de antioxidantes. Está lista en 15 minutos con 4 ingredientes.

Foto de un tarro con mermelada de arándanos sobre un fondo con fruta

Esta mermelada de arándanos está espectacular. Es dulce y fácil de hacer, además de que los arándanos son una fuente buenísima de antioxidantes. ¡Es una de mis frutas favoritas!

[Leer más...]

Aquafaba

16/08/2022 por Iosune Robles 21 comentarios

Foto de cerca de aquafaba batida

Aquafaba, un comodín muy conveniente para preparar recetas veganas. Se prepara en 10 minutos con solamente 2 ingredientes.

Foto de cerca de aquafaba batida

¿Te has preguntado alguna vez cómo preparar aquafaba? ¿Para qué sirve? ¿Cómo usarla? Si es así, he preparado este sencillo post para ayudarte a conocer más este ingrediente.

[Leer más...]

Harina sin Gluten

09/08/2022 por Iosune Robles 26 comentarios

Foto de un tarro de cristal con harina sin gluten

Aprende a preparar tu propia harina sin gluten de forma fácil y rápida. ¡Tan solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos!

Foto de un tarro de cristal con harina sin gluten

¿Te resulta difícil encontrar harina sin gluten que puedas usar como harina común? Pues con este sencillo tutorial no tendrás que preocuparte por eso nunca más.

[Leer más...]

Masa Quebrada Vegana

02/08/2022 por Iosune Robles 6 comentarios

Foto de masa quebrada vegana en un molde

Masa quebrada vegana o pasta brisa, casera y muy fácil. Es apta para todo tipo de recetas y está lista con 5 ingredientes en 10 minutos.

Foto de masa quebrada vegana en un molde

La masa quebrada vegana, también conocida como pasta brisa, es muy fácil de hacer. Se prepara en tan solo 10 minutos y solamente requiere de 5 ingredientes. ¡Súper conveniente!

[Leer más...]

Cómo Hacer Palomitas de Maíz Caseras

26/07/2022 por Iosune Robles 38 comentarios

Palomitas de maíz en un bol.

Descubre cómo hacer palomitas de maíz caseras en 15 minutos con solo 3 ingredientes. Un snack saludable, delicioso y sin microondas.

Palomitas en un cuenco.

Desde una noche de películas en casa hasta un día de picnic en el parque, son perfectas para cualquier ocasión. Además, están hechas con ingredientes saludables y fáciles de conseguir.

Acompáñalas con tu bebida favorita y descubre el placer de unas palomitas de maíz crujientes, sabrosas y fáciles de preparar. ¡El snack perfecto para cualquier momento del día!

¿Buscas más opciones para picar? Disfruta de mis recetas de guacamole, pico de gallo, hummus, hummus de remolacha y manzanas asadas al horno. ¡Son muy sencillas, saludables y están llenas de sabor!

Ingredientes para hacer palomitas de maíz

Ingredientes para hacer palomitas de maíz.
  • Aceite. A mi me gusta usar aceite de oliva virgen extra por su saborpero cualquier aceite sirve; el de girasol es una buena opción.
  • Granos de maíz. Usa granos de maíz específicos para palomitas, ya que tienen la humedad adecuada para explotar bien.
  • Sal. Es opcional, pero realza el sabor. Ajusta la cantidad a tu gusto y usa el tipo de sal que prefieras.

Tienes la receta completa con las medidas exactas en la cajita de abajo.

Cómo hacer palomitas de maíz caseras

Aceite calentándose en la sartén.

Paso 1. Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego medio-alto hasta que esté bien caliente.

Granos de maíz para palomitas en una sartén con aceite.

Paso 2. Añade los granos de maíz, distribuyéndolos uniformemente en la sartén.

Granos de maíz en una sartén con aceite tapada con una tapa transparente.

Paso 3. Cubre la sartén con una tapa, dejando un pequeño espacio para que salga el vapor. Si tienes una tapa transparente, mejor; pero cualquier tapa sirve.

Palomitas de maíz en una sartén con tapa.

Paso 4. Cuando los granos empiecen a explotar, mueve la sartén de vez en cuando para que todos se calienten de manera uniforme.

Palomitas de maíz en una sartén.

Paso 5. Cuando los estallidos se espacien y haya unos segundos entre uno y otro, retira la sartén del fuego para evitar que las palomitas se quemen.

Palomitas en un bol transparente.

Paso 6. Pasa las palomitas a un bol grande, añade la sal y mezcla bien.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se pueden conservar las palomitas de maíz sobrantes para que sigan crujientes?

Guárdalas en un recipiente hermético una vez que se hayan enfriado por completo. De esta manera, pueden durar hasta 2-3 días sin perder su frescura y textura crujiente.

¿Se pueden hacer en una olla con tapa en lugar de una sartén?

Sí, puedes hacer palomitas en una olla con tapa; mejor si es transparente. Usa una olla grande para que los granos queden en una capa uniforme y se cocinen bien.

¿Qué hacer si las palomitas de maíz se queman?

Si las palomitas se queman, retíralas del fuego para evitar que el sabor afecte al resto. La próxima vez, ajusta la temperatura y agita la sartén con frecuencia para distribuir el calor. Si solo se quemaron algunas, retíralas antes de servir.

¿Se pueden hacer palomitas de maíz sin usar aceite?

Sí, puedes hacer palomitas sin aceite. Usa un recipiente apto para microondas o una máquina de aire caliente, que cocina los granos con aire caliente sin añadir aceite.

Bol beige con palomitas caseras.

Bebidas para acompañar esta receta

  • Limonada Casera
  • Sangría Casera
  • Cóctel Margarita
  • Piña Colada
Palomitas de maíz en un bol.

Cómo Hacer Palomitas de Maíz Caseras

Descubre cómo hacer palomitas de maíz caseras en 15 minutos con solo 3 ingredientes. Un snack saludable, delicioso y sin microondas.
5 (8 votos)
IMPRIMIR PIN PUNTUAR
Plato: Aperitivo
Cocina: Española
Tiempo de preparación: 2 minutos min
Tiempo de cocción: 13 minutos min
Tiempo total: 15 minutos min
Servings: 4
Author: Iosune Robles


Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite, yo usé aceite de oliva virgen extra
  • 100 gramos de granos de maíz para palomitas
  • 1 cucharadita de sal
Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones 

  • Echa el aceite en una sartén grande y caliéntalo a fuego medio-alto hasta que esté bien caliente.
    Aceite calentándose en la sartén.
  • Echa los granos de maíz en la sartén de manera uniforme.
    Granos de maíz para palomitas en una sartén con aceite.
  • Pon una tapa sobre la sartén, pero deja un pequeño hueco para que salga el vapor. A mí me gusta usar una tapa transparente, pero cualquier tapa sirve.
    Granos de maíz en una sartén con aceite tapada con una tapa transparente.
  • Escucharás cómo los granos de maíz empiezan a reventar. De vez en cuando, agita la sartén para asegurarte de que todos los granos se calienten por igual.
    Palomitas de maíz en una sartén con tapa.
  • Cuando los estallidos de los granos disminuyan a unos pocos segundos entre uno y otro, retira la sartén del fuego. Es importante tener cuidado, ya que las palomitas pueden quemarse fácilmente en este punto.
    Palomitas de maíz en una sartén.
  • Echa las palomitas en un bol grande y añade la sal. Luego, mezcla bien para asegurarte de que se haya distribuido uniformemente.
    Palomitas en un bol transparente.

Notas

  • Guarda las palomitas en un recipiente hermético a temperatura ambiente y consúmelas en un par de días para que sigan crujientes.
 

Nutrición

Ración: 1ración | Calorías: 98kcal | Carbohidratos: 19g | Proteina: 3g | Grasa: 2g | Grasa saturada: 0.2g | Grasa polinsaturada: 1g | Grasa monosaturada: 1g | Sodio: 99mg | Potasio: 69mg | Fibra: 3g | Azúcar: 0.2g | Calcio: 1mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Deja un comentario abajo y dime qué te ha parecido!

Leche de Arroz

19/07/2022 por Iosune Robles 273 comentarios

Foto de una taza de leche de arroz

Solo necesitas agua, arroz y tu endulzante preferido para hacer leche de arroz. ¡Se prepara en 5 minutos con 3 ingredientes! Deliciosa.

Foto de una taza de leche de arroz

Nunca me había animado a hacer leche de arroz y la verdad es que no sé por qué, ya que es muy fácil de preparar, solo hay que batir arroz cocinado (al vapor o cocido) con el agua y el endulzante que elijas. Además, está lista en 5 minutos.

[Leer más...]

Batido de Sandía

12/07/2022 por Iosune Robles 12 comentarios

Foto de una jarra de batido de sandía

Batido de sandía, el snack perfecto para tomar en verano. Es fresquito, nutritivo y se hace con 3 ingredientes en solo 5 minutos. ¡Delicioso!

Foto de una jarra de batido de sandía

Este batido de sandía es ideal para tomar más fruta en verano. ¡Se prepara en 5 minutos en solo 2 sencillos pasos! Es súper refrescante y ligero, además de estar riquísimo.

[Leer más...]

Mantequilla de Almendras

05/07/2022 por Iosune Robles 18 comentarios

Foto de un bol de mantequilla de almendras

Esta mantequilla de almendras es cremosa y absolutamente deliciosa. Se hace con 1 ingrediente en tan solo 30 minutos.

Foto de un bol de mantequilla de almendras

Mantequilla de almendras, cremosa y extremadamente fácil de preparar. ¡Tan solo requiere de 1 ingrediente y 30 minutos! El mejor snack saludable.

[Leer más...]

Cómo hacer azúcar glas

21/06/2022 por Iosune Robles 10 comentarios

Foto de una cuchara y un bol de azúcar glass

¿No sabes cómo hacer azúcar glas? Aprende cómo con esta receta extremadamente sencilla que se prepara en 1 paso, 2 ingredientes y 2 minutos.

Foto de una cuchara y un bol de azúcar glass

Si estás cansada de comprar tus ingredientes básicos en el supermercado, en este post te voy a enseñar cómo hacer azúcar glas ¡en solamente 1 sencillo paso!

[Leer más...]

Arroz Chino Vegano

07/06/2022 por Iosune Robles 22 comentarios

Foto de un plato de arroz chino vegano

Arroz chino vegano, un rápido, sencillo y delicioso que no te dejará indiferente. ¡Está listo en 25 minutos con 8 ingredientes!

Foto de un plato de arroz chino vegano

Este riquísimo arroz chino vegano está para chuparse los dedos. Hecho con 8 ingredientes muy fáciles de encontrar, es una receta muy sencilla que te llevará menos de 30 minutos.

[Leer más...]

Tarta de Queso Vegana

17/05/2022 por Iosune Robles 17 comentarios

Foto de una tarta de queso vegana

Tarta de queso vegana, un postre verdaderamente espectacular. Es dulce, delicioso y se puede tomar en cualquier ocasión.

Foto de una tarta de queso vegana

Siempre había querido probar a hacer una tarta de queso vegana. Al final me puse a ello ¡y quedó realmente espectacular! Es dulce y cremosa, además de deliciosa. 

[Leer más...]

Pepperoni Vegano

03/05/2022 por Iosune Robles 11 comentarios

Foto de unas rodajas de pepperoni vegano

Pepperoni vegano, hecho con tan solo 9 ingredientes. Es delicioso y tiene un sabor ahumado espectacular. El mejor topping para pizza!

Foto de unas rodajas de pepperoni vegano

¡Este pepperoni vegano está absolutamente espectacular! Es muy sabroso y realmente fácil de hacer. Además, tan solo requiere de 9 ingredientes.

[Leer más...]

Mug Cake Vegano

19/04/2022 por Iosune Robles 19 comentarios

Foto de un mug cake vegano

Mug cake vegano o bizcocho en taza, fácil y listo en menos de 10 minutos. Es un snack delicioso que tan solo requiere de 9 ingredientes.

Foto de un mug cake vegano

Este mug cake vegano o bizcocho en taza es el snack ideal para cuando te apetece algo dulce pero no tienes tiempo de preparar nada. Está listo en menos de 10 minutos con 9 ingredientes simples ¡y se hace en el microondas!

[Leer más...]

Quiche Vegana

05/04/2022 por Iosune Robles 8 comentarios

Foto de un trozo de quiche vegana

Quiche vegana, deliciosa, reconfortante ¡y muy sabrosa y fácil de preparar! Es perfecta para comer y cenar e ideal para una ocasión especial.

[Leer más...]

Aguacates Rellenos

22/03/2022 por Iosune Robles 14 comentarios

Foto de 3 aguacates rellenos

Aguacates rellenos, hechos con tan solo 7 ingredientes. Son un entrante vegano fácil, delicioso y nutritivo. ¡Listos en 10 minutos!

Foto de 3 aguacates rellenos

Estos aguacates rellenos están listos en tan solo 10 minutos y son extremadamente fáciles de preparar. Además, ¡no se tienen que cocinar! Un entrante delicioso y nutritivo que te encantará.

[Leer más...]

Tarta de Manzana Vegana

08/03/2022 por Iosune Robles 5 comentarios

Foto de una porción de tarta de manzana vegana

Tarta de manzana vegana, una de mis recetas estrella. Es dulce y absolutamente deliciosa, además de reconfortante. ¡Hecha con 9 ingredientes!

Foto de una porción de tarta de manzana vegana

¿Qué te puedo contar sobre esta tarta de manzana vegana? ¡Pues que es deliciosamente espectacular! Dulce y con un sabor riquísimo, huele de maravilla y es uno de los postres más reconfortantes que he probado.

[Leer más...]

Pan de Calabaza Vegano

15/02/2022 por Iosune Robles 7 comentarios

Foto de un pan de calabaza vegano cortado

Pan de calabaza vegano, tierno, jugoso y tremendamente delicioso. Es un desayuno o merienda perfecto y se prepara con solo 10 ingredientes.

Foto de un pan de calabaza vegano cortado

Preparar mi propio pan vegano en casa es una de las cosas que más me gusta hacer, especialmente en invierno. Cuando por fin decidí hacer este delicioso pan de calabaza vegano ¡no podía creer lo tierno y reconfortante que era!

[Leer más...]

Tikka Masala Vegano

01/02/2022 por Iosune Robles 14 comentarios

Foto de un plato de tikka masala vegano

Tikka masala vegano, un plato saciante, reconfortante y lleno de sabor. Está perfectamente especiado y es tradicional de la cocina india.

Foto de un plato de tikka masala vegano

¿Te gusta la comida india? A mí me apasiona. ¡Es uno de mis tipos de cocina preferidos! Tan llena de sabor, reconfortante y deliciosa, igual que este tikka masala vegano.

[Leer más...]

Cúrcuma Latte

18/01/2022 por Iosune Robles 146 comentarios

Foto de una taza de cúrcuma latte

El cúrcuma latte es un sustituto perfecto al café. Es una bebida muy saludable, cremosa, deliciosa y lista con 4 ingredientes y 5 minutos.

Foto de una taza de cúrcuma latte

El cúrcuma latte es una de mis bebidas preferidas por excelencia. Me encanta tomarlo calentito en los fríos días de invierno porque es saludable, está muy rico, es cremosito, tiene espumita y es asequible. ¡Lo tiene todo!

[Leer más...]

Enchilada Vegana

04/01/2022 por Iosune Robles 2 comentarios

Foto de una bandeja de enchilada vegana

Enchilada vegana, un plato mexicano delicioso y sabroso. Es perfecta para tomar durante la comida o la cena ¡y está para chuparse los dedos!

Foto de una bandeja de enchilada vegana

La comida mexicana me encanta. ¡Es tan versátil, sabrosa y reconfortante! Me apetecía comer una deliciosa enchilada vegana y me puse manos a la obra. ¡Quedó deliciosa!

[Leer más...]
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 19
  • Página siguiente »
Iosune con un vaso de zumo.

¡Hola, soy Iosune!

Soy la cofundadora de Danza de Fogones, donde comparto recetas fáciles, sabrosas y 100% vegetales.

Hago que la cocina sea sencilla, divertida y deliciosa. ¿Te gustaría saber más? ¡Hablemos!

Más sobre mi

Recetas de primavera

  • Dos vasos de batido de fresa uno de ellos con una fresa de decoración.
    Cómo Hacer Batido de Fresa Casero
  • Rebanada de pan y tarro con mermelada de fresa y fresas alrededor.
    Cómo Hacer Mermelada de Fresa Casera
  • Dos platos de crema de verduras decorados y pan, pimienta y una cuchara alrededor.
    Crema de espárragos verdes
  • Espárragos a la plancha en una bandeja con rodajas de limón.
    Espárragos a la plancha
  • Puré de Guisantes.- Este puré de guisantes es de esas recetas que están tan ricas que parece mentira que sea tan fácil de hacer. ¡Está listo en unos 15 minutos!
    Puré de Guisantes
  • Jarra con limonada casera y limones alrededor.
    Cómo Hacer Limonada Casera en 20 Minutos

Recetas populares

  • Ensalada de lentejas - Es importante incluir las legumbres en nuestra dieta y en los meses de calor las ensaladas son la mejor opción. ¡Esta ensalada de lentejas está riquísima!
    Ensalada de Lentejas
  • Foto de una taza de leche dorada
    Leche Dorada
  • Coliflor al Horno
    Coliflor al Horno
  • Puré de Coliflor
    Puré de Coliflor
  • Arroz con verduras - Este arroz con verduras es un plato muy sabroso, ideal para los fines de semana o si os apetece un plato rico y nutritivo.
    Arroz con Verduras
  • Baba Ganoush
    Baba Ganoush

Nos han mencionado en

Footer

↑ Ir arriba

Síguenos

Legal

Cookies
Privacidad
Aviso legal
Condiciones

Contacto

Sobre mi
Suscríbete
Contacto
FAQ

Copyright © 2025 Danza de Fogones

Puntúa esta Receta

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required